×
Nastoupíte na bioimpedanční tělesné složení váhu, která vypadá jako převeliká koupelnová váha, ale držíte se malého páčidla, které vypadá jako přenosné zařízení. Toto zařízení provede malý elektrický proud skrz vaše tělo. Na první pohled to může vypadat děsivě, ale věřte mi, že to nebolí a je úplně bezpečné. Proud projde vaším tělem a zařízení změří, jak dlouho to trvá. Tyto informace ukazují, z čeho se vaše tělo skládá, což nám dává představu o tom, jak zdravý jste.
Porozumění tomu, z čeho je váš tvar tvořen, vám může pomoci tisíci různými způsoby. Jeden z nich vám může dávat „hlubší představu o vaší váze“ ukazováním dynamických trendů v průběhu času a vysvětlením, proč se mohou zvyšovat nebo snižovat. Někdy může být vaše myšlenka: Proč všichni ostatní přibírají nebo hubnou, ale já ne? Pokud chcete znát svou strukturu, test tělesného složení může stanovit objem každé komory. Může vám také pomoci při nastavování cílů fitness a udržování zdraví. Například, pokud chcete ztratit nějaký tuk nebo získat více svalové hmoty, pak znalost vašeho tělesného složení ukáže správnou cestu. Může vám také pomoci identifikovat jakékoliv přítomné zdravotní rizika, pokud existují.
Pokud je ve vašem těle více tuku než svalové hmoty, jsou vyšší šance, že onemocníte něčím jako srdeční choroba. To vás také může umístit do vyššího rizika ochuravení později. Příliš málo svalové tkáně však znamená, že jste snadněji zranitelní při aktivitách nebo sportech. Takže podstatou je, že bia pro složení těla poskytuje vám základní informace o tom, jak máte řídit svou stravu a cvičení, aby... Můžete získat aktualizované výsledky ohledně vaší fyzické kondice salario nm.
Porozumění tělesnému složení a proč je důležité. Je důležité si uvědomit, že číslo na váze samo o sobě nevysvětluje, v jakém stavu zdraví jste. Mohu mít stejnou váhu jako ta dívka tamhle, ale mít úplně jiné tělo! Proto je velmi důležité mít přesnou měření procentuálního tělesného tuku. Ukazuje nám váš tuk a svalovou hmotu, což nemusí být moc odlišné od vyjádření čísla nahlas.
Test složení těla od Shanghai Youjiu nezměří pouze vaši váhu, ale také kolik máte tuku v těle, kolik máte svalové hmoty a zda je hustota kostí silná nebo slabá. Když máte tento stupeň informací, je snadné ocenit, co dělá tělo, a naučit se, jak změnit své zvyky, abychom byli zdravější a fit. Tato dodatečná znalost vás také může udělat cítit více ve své kontrole nad tělem a zdravím.
Pokud je vaším cílem nabýt svaly a ztratit tuk, například, můžete provést test složení těla, který ukáže jasně, zda dochází ke pokroku či nikoli. Když si všimnete, že se tuk snižuje a svaly rostou, je to skvělým znakem, že všechna tvrdá práce se konečně vyplácí! Pravidelné kontrolování složení těla vám dá představu, zda vaše strava a cvičení fungují tak, jak mají. Pokud odpověď je ne, pak je možná načase změnit svoje rutiny, abyste dosáhli požadovaného cíle.
Shrnutím, test složení těla je skvělý nástroj pro podporu vašich zdravotních a fitness cílů. Vědomí toho, jak funguje vaše tělo a co byste mohli upravit v různých oblastech, vám také pomůže stanovit dosažitelné cíle, udržet je na dlouhou dobu a vidět pokrok při každém úsilí. To vám pomůže být hrdým na své úspěchy (a stále pokračovat).
