Musíte vědět, že BIA je skvělý způsob, jak zjistit celkovou tělesnou tukovitu a stav zdraví. Používá malé test bioelektrické impedance k měření různých prvků vašeho těla. Takže, podívejme se, jak funguje BIA a proč je důležité pro vaše zdraví!
Bioelektrická impedance (BIA) je jednoduché řešení pro měření tělesného tuku. Přenáší malý elektrický signál přes vaše tělo a měří, jak rychle prochází. To nám ukazuje poměr tuku k svalům a vodě. Více tuku znamená pomalejší signál. BIA nám může sdělit, jak zdravý jste – a pomoci nám vytvořit plán na udržení vašeho zdraví.
Jak BIA používá elektrické signály?
Když nastoupíte na zařízení BIA, proběhne vaším tělem malý elektrický signál. Tento signál rychleji prochází vodou a svaly, ale pomaleji tukem. Pomocí měření rychlosti signálu může zařízení odhadnout, kolik procent vašeho těla tvoří tuk, svaly a voda. Je to jako mít super schopnost, která nám umožňuje nahlédnout dovnitř vašeho těla!
Výhody a nevýhody BIA
Analýza bioelektrické impedance (BIA) je rychlá a jednoduchá metoda na odhad vaší tělesného tuku v procentech. Neměl jsem žádné pocity, což je hezké! Nicméně BIA není vždy velmi přesná. Výsledky mohou varirovat v závislosti na tom, jak moc vody piješ, tvůj věk a kolik cvičíš. Takže i když nám BIA dává hrubý odhad tělesného tuku osoby, není to dokonalý nástroj. Zůstává však užitečným nástrojem pro sledování zdraví!
BIA ve srovnání s jinými metodami
Jiné metody zahrnují kůžové kalibry nebo DEXA skeny & test bioelektrické impedance . Každá metoda má své výhody a nevýhody. BIA je dobrá pro rychlou kontrolu, i když nemusí být tak přesná jako jiné techniky. Nicméně BIA je opravdu užitečná pro sledování trendů. To znamená, že můžeme vidět, jestli se stáváš zdravějším, pokud porovnáme tvé výsledky z různých BIA testů!
Použití BIA pro cíle zdraví a fitness
V tomto bodě můžeme spolupracovat a vytvořit cíle pro zdraví a fitness na základě vašich výsledků BIA. Pokud máte přebytek tělesného tuku, můžeme vytvořit plán, který vám pomůže snížit váhu a získat svaly. Pokud potřebujete více svalové hmoty, můžeme objevit cviky, které vás učiní silnějšími. BIA nám poskytuje informace, abychom mohli vytvořit plán, který je přesně pro vás.
Závěr
Shrnutím, analýza bioelektrické impedance poblíž mne je velmi užitečným nástrojem, pokud chcete získat jasnější představu o svém těle a zdraví. I když to nemusí být dokonalé, poskytuje nám cenné informace, které můžeme použít k vytvoření plánu, který vás vrátí do počátečního stavu, ale lépe se cítíte. Takže příště, když uvidíte BIA zařízení v centru YOUJOY, zkuste to; můžete být překvapeni informacemi, které vám o svém těle poskytne!