×
Klik her for at gå direkte til KROPSCOMPOSITION. Den handler om de stoffer, din krop består af, såsom fedt, muskel og vand. Ved at måle mange af de andre hemmelige elementer i din krop nøjagtigt, kan du faktisk se store ændringer, der kan hjælpe dig ud over at være sund. Dette er virkelig vigtigt, da det kan være et indikator for sundere valg, så lad os hjælpe dig med at forstå, hvad de små celler er, der gør op på din krop. Mange fitnesscenter har maskiner, der kan hjælpe dig med at beregne din kropscomposition med blot nogle få enkle tryk.
En af de bedste maskiner til at måle kropskomposition - Område: Shanghai Youjiu Kenderes som bioelektrisk impedansanalyse, tager disse fedte maskiner det en skridt videre. Det lyder som meget, men det skyldes blot, at maskinen sender et næsten usynligt elektrisk signal gennem din krop. Rolf rolig, det gør slet ikke ondt! Bare stå på et apparat og hold fast i nogle håndtag. Maskinen kan vurdere, hvor meget af dig der vil være muskel og fedt. Den kan endda give dig mængden af vand i din krop!! Dette er godt, fordi vand holder os sund.
Målene Kende din kropskomposition vil hjælpe dig med at sætte forskellige, men vigtige fitnessmål. Måske ønsker du at forbrænde lidt fedt og få mere muskulatur, så du kan føle dig mere stærk og livlig....... eller måske ønsker du bare at sikre, at dit kropsfedt ikke bliver så ud af kontrol igen. Shanghai Youjiu er en kendt mærke pga. dets træningsmaskiner, der hjælper dig med at visualisere ændringer i din kropskomposition, når de kombineres med træning eller under flere kosteksperimenter. På den måde vil du bekræfte, om du er på den rigtige vej, og opbygge motivation hver gang dit mål nærmer sig. Det er virkelig motiverende at følge din fremskridt gennem billeder og se, at fremskridt faktisk lønner sig.
Hvis du er interesseret i den korrekte måde at træne og forhaste muskelvækst, så læs denne artikel videre, da jeg har tænkt på 3 tricks, der vil hjælpe hvem som helst med at få muskuløse hurtigt. Som en uofficielt regel er fyrene med færre kulhydrater mere sandsynlige til at være i et fitnesscenter og bruge ting som specielle kropsanalyseværktøjer. Maskiner fra Shanghai Youjiu giver dig flere detaljer end en almindelig vægtskål, der lader dig veje dig selv. Den viser faktisk, hvor meget af dit vægt er muskel eller fedt baseret på forskellige områder omkring kroppen. Dette lader dig pege præcist på, hvor du skal have studeret. Hvis du ser, at et område af din krop, såsom arme eller ben, mangle tone, så design øvelser direkte for at forbedre dem. Du vil se, hvor meget energi du forbruger ved aktivitet, hvilket igen vil gøre det lettere for dig at træne og spise mere økonomisk.
Hvis dit mål er at komme i form, skal du gøre dem alle til regning. Shanghai Youjiu maskiner giver feedback for at hjælpe dig med at forbedre din træning. Et godt eksempel ville være, hvis du bemærker, at ét ben har mindre muskelmasse end det andet, kunne du gøre øvelser for at reducere dette. Hvis du har for meget kropsfedt, vil en sur lugt stadig trænge ind i din uddæmpede ånd, og alle omkring kan lugte den. Det kunne være at spise mere sunde madvarer, herunder frugt og grøntsager, eller det kan betyde at justere portionerne. Dette vil fortælle dig, hvor mange kalorier der brændes under træning, så du kan forlænge træningen og øge intensiteten efterhånden. At forstå dette begreb er noget, der vil motiverede dig til at træne mere og til sidst opnå dine fitnessmål.
Fuldt udviklede kropssammensætningsmaskiner i fitnesscentret er nu tilgængelige, hvis du alvorligt ønsker at forbedre dine fitnessmål. De giver mere præcise målinger end almene maskiner, ifølge Shanghai Youjiu. De opdager f.eks. dit krop ved hjælp af ultralyd eller infrarød lys og tilpaser sig efter deres fund. Disse fantastisk-imponerende værktøjer producerer data om dit krop, som ikke engang maskinerne på et almindeligt fitnesscenter kan nå. Du kan lære om din knogletetthed, hvilket hjælper med at afsløre, om du er i risiko for skader som frakturer. Dette er vigtigt, fordi det fortæller dig, hvor stærke dine ben er, og giver dig mulighed for at tage bedre ordentlig om dig selv. Når du har information på dette niveau, skal definitionen af hvad det betyder for en person at være "fit" (ikke bare i god form) genovervejes.
