×
Jeg vil forklare det på enkelte vendinger: ved du, hvad testning af KROPSMASSE er? Lad os gennemgå det sammen. Først betyder "krop" blot din krop - kød og ben, som er 100% rent menneskelige rettigheder. Andet, "masse" er stoffet i din krop. Vi kan bruge dette til at få en ide om, hvor sunde vi egentlig er. Det fører os til ordet "testning". Testning betyder, at du går igennem og tæller, hvor meget stof der er i din krop, så når BG-tjekket foretages, vil det fortælle dig, om dine tal er for høje eller lave, og derpå fortælle dig, hvad du skal ændre.
Som i at har du nogensinde standset op og undret dig over HVORFOR det er vigtigt, hvor meget STUFF der er inde i din KROP?? Fint, Det hjælper dig med at vide om dit kropsmasseindex og spise sundt eller også træne godt. Forklaret mere simpelt: At have for meget af noget - som f.eks. fedt eller endog aminosyrer (komponenter, der udgør protein) i din krop kan forårsage sundhedssproglemmer. For eksempel gør oversvømmende vægt det svært at løbe og lege i sport, mens mangel på noget også kan føre til svaghed. Det holder din krop i balance, så du bliver sund, føler dig godt hele tiden og opfylde forventningerne.
Det er noget, mange læger vil gøre, når du går ind til en undersøgelse, og derefter indtaste i deres computer. Efter det vil de fortælle dig om dit hele krop og hvor meget stof det er fyldt med. Det er godt, men det er måske ikke altid hele historien. Eller, for at tage et ekstremt eksempel, kunne du veje 110 kg og være sund alligevel. Modsatnok kan en person, der vejer mindre, have en højere procentdel fedt og ikke nødvendigvis være sundere. Der findes mere præcise måder at måle din kropsmasse på, som med avancerede maskiner, der kan fortælle dig forskellige ting, såsom hvor meget fedt i forhold til muskelmasse. Ved at gøre nogle af disse ting kan du opbygge en mere præcis forestilling i dit sind, og jeg finder det SUPER hjælpesligt!
Sikkert, man kunne have lært dig, at målingen af din kropsmasse kun er vigtig, når det handler om at gå til en læge. At spore ændringer i din masse over tid giver dig beviser for, hvor meget mere sund du bliver. Du spiser flere frugter og grøntsager, du går ud for at lege eller træne, og pludselig ændrer din kropsmasse sig, men i den rigtige retning. Det betyder, at du gør det godt! At overvåge din kropsmasse regelmæssigt hjælper dig med at vide, hvor langt du kommer, så du kan holde den drivkraft, der skubber dig igennem.
Hvis du er interesseret i at deltage i sport eller være aktiv: at holde øje med din kropsmasse kan føre til en ny form for træning. At vide, hvor stærk du er, vil guide dig gennem ændringen af enhver athletisk øvelse, der muligvis passer til regelmæssig træning og mest sandsynligt gøre den til en rutine! For eksempel, hvis du opdager, at dine muskler er i flertallet, er denne artikel beregnet på mennesker, der måske ønsker at koncentrere sig mere om styrkeøvelser, så de kan blive bedre formeret sammen. Eller hvis du opdager, at din udtævning falder bagerst, kan du gøre mere løb eller svømning som del af aktiviteterne. Testning af kropsmasse vil give dig mulighed for at lære, hvad der er i din krop, og hvordan en daglig træningsplan kan tages form for forskellige mål.
At bare træde på en vægt er en gammeldags måde at tjekke din kropsmasse, og dette kan forhindre dig fra virkelig at vide, hvad der ligger under overfladen. Nu er det vigtigt at huske, at bedre metoder eksisterer. Prøv at bruge en eller flere af disse metoder for at forstå din krop bedre. Du har det, du har brug for, for at holde øje med din kropsgodhed og sundhed i længere tid ved en pålidelig test af Kroppens Masseindeks.
