×
Desuden kan skanning af kropskomposition bruges til at bestemme din BMI eller din Kropps Massemæssingsindeks. Kropps massemæssingsindeks (BMI) måler mængden af fedt i kroppen ved hjælp af din højde og vægt. Denne type skanning involverer typisk en enhed, der sender svag elektrisk aktivitet gennem din krop. Dette strømforløb måler de forskellige komponenter inden i din krop: fedt og muskel. Dette er en proces, der effektivt kan give dig den korrekte information om din krop, og det vil ikke skade eller truede langsigtede metaboliske processer.
Hvis du er interesseret i sundhed og fitness, vil vurderingen af hvad din krop består af være en stor fordel. Problemer kan opstå, for eksempel hvis du har for meget kropsfedt. Hjertesygdomme, diabetes og høj blodtryk er blot nogle af de større sundhedsproblemer, der kan opstå. Modsatvis, hvis du følger et inaktivt livsstil og ikke har meget muskelmasse, kan din evne til at deltage i sjove aktiviteter være begrænset. Dette kunne omfatte at spille sport, løbe eller endda at bære tungt gods som bokser og alt mellem disse aktiviteter.
Uanset om du søger at blive sundere, eller hvis du ønsker en startende trænings- og ernæringsplan for at forbedre din fitnessniveau, så vil en kropssammensætnings-scan hjælpe med at uddanne og fremme med råd om, hvilke skridt der skal tages. Hvis en hudfold-caliper viser, at du har høj kropsfedtprocent, er sandsynligheden stor for, at den eneste tilgang er at reducere vægt. En måde at opnå dette på er ved at spise rigtigt og træne regelmæssigt. At spise flere frugter og grøntsager, som er næringsstof-rige fødevarer, der vil hjælpe dig med at føle dig mættet på længere sigt sammen med hele korn.
Desuden, hvis scannen viser, at du mangler muskelmasse, kan det være fordelagtigt at begynde at gøre nogle styrketræningsøvelser. Øvelser at gøre når du er klar til at blive stærkere og sætte nye muskler på. Typer af styrketræning inkluderer at løfte vægter, bruge resistancebånd eller gøre push-ups. Hold kropsscanninger for at tjekke hvor godt du fremskynder efter at have fået en plan.
Bioelektrisk impedansanalyse: BIA er en teknik, der bruger en elektrisk strøm for at estimere kropskomposition. Denne type behandling er ikke-invasiv, så den gør slet ikke ondt og er næsten udelukkende mere praktisk for mig. Selv om der findes flere måder at måle data på, kan målingen blive påvirket af forskellige faktorer såsom vand i dit legeme og hvilken kvalitet maskine du bruger.
Den hele teknologiske kropskompositions-scanning-ting forbedres og ændres hele tiden. Nyere, mere præcise og nemmere at bruge maskiner udvikles i processen. For eksempel har nogle af de nye maskiner skiftet til 3D-billedgørelse i stedet. Hvis andet end noget, er det endnu mere omfattende, idet det tilbyder en komplet kortlægning af alt fra muskelmasse til basale metaboliske hastighed og kan give et ekstremt nøjagtigt billede af helheds sundhed.
Skanning af kropskomposition bliver også virkelig progressivt tilgængelig for alle. De fleste fitnesscentre, fitnesscentre og sundhedskliniker kræver betaling for en skanning af kropskomposition. På denne måde kan flere mennesker opdage vigtige ting omkring deres kroppe. Nogle enheder er også meget billige at bruge hjemme. Da maskinerne er brugervenlige, kan du kontrollere din kropskomposition når som helst.
