×
Apakah kamu tahu apa itu Analisis Impedansi Bioelektrik? Mungkin terdengar seperti kata yang menakutkan, tetapi sebenarnya ini adalah alat yang efektif untuk membantu kita memahami tubuh kita. Perusahaan Shanghai Yoji menawarkan cara yang menyenangkan untuk mengevaluasi tubuhmu. Dalam blog ini, kita akan menemukan apa itu evaluasi tersebut dan bagaimana cara kerjanya, yang dapat memberikan manfaat bagi Anda. Impedansi bioelektrik penilaian (BIA) adalah cara unik untuk mengukur lemak tubuh, massa otot, dan kandungan air. Selain itu, ini adalah tes sederhana yang dapat memberikan banyak informasi kesehatan tentang diri Anda. Arus listrik kecil dilewatkan melalui tubuh Anda dalam tes ini. Dan saya janjikan, Anda tidak akan kehilangan perasaan. Ketika menggunakan perangkat ini, arus listrik melewati kaki atau tangan Anda untuk membantu menentukan apa yang menyusun tubuh Anda.
Penilaian impedansi bioelektrik adalah metode yang tidak invasif dan hal itu membuatnya menjadi salah satu aroma karakteristik terbaik. Metode ini juga tanpa rasa sakit, karena tidak menggunakan jarum atau alat menyakitkan lainnya. Ini adalah tes cepat yang dapat dilakukan di rumah atau di klinik. Faktanya, penilaian ini bisa menjadi cara yang bagus untuk membantu Anda tetap pada jalur yang benar dalam mengurangi atau menambah lemak di masa depan. Namun, ada beberapa itu untuk dipertimbangkan mengenai bagaimana tes ini harus diperhitungkan. Hasilnya dapat bervariasi dalam parameter-parameter ini. Salah satu kasus terbaik adalah ketika Anda sangat haus, baru saja berolahraga, atau telah makan sesuatu tepat sebelum pengambilan sampel darah. Jadi, ini berarti jika Anda ingin pembacaan yang paling akurat memperhatikan apa dan berapa banyak yang Anda minum sebelum melakukan tes. Terbiasa. Ini bergantung pada kualitas peralatan yang digunakan dan seberapa baik atau buruk tes dilakukan oleh orang-orang yang melaksanakannya. Sebagai hasilnya, meskipun ini adalah aplikasi yang nyaman untuk digunakan, berhati-hatilah terhadap efektivitasnya.
Sesuai persiapan akan memastikan bahwa Anda mencapai hasil terbaik dari penilaian impedansi bioelektrik Anda. Langkah Awal: Hindari makan atau minum apa pun setidaknya empat jam sebelum tes. Itu termasuk tidak camilan atau minum-minum. Sebaliknya, hindari olahraga atau mandi selama setidaknya dua jam sebelum tes. Ini membantu menjaga tubuh Anda stabil untuk tes. Idealnya juga untuk melepas perhiasan logam atau aksesori seperti jam tangan dan anting-anting sebelum tes. Ini menghindari gangguan pada hasil akhir.
Ada yang lain metode dengan mana Anda bisa menentukan komposisi tubuh selain analisis impedansi bioelektrik. Salah satu metode utama adalah kaliper lipatan kulit. Teknik ini menggunakan pinjaman lemak di tubuh Anda dan menilai seberapa tebalnya. Namun, metode ini bisa memiliki kesalahan kadang-kadang karena bergantung pada pengukuran individu oleh seseorang sehingga mungkin tidak seakurat penilaian impedansi bioelektrik.
Ini disebut dual-energy Absorptiometri X-ray atau DEXA. Tes ini, yang dilakukan oleh teknisi dengan bantuan sinar-X, menghasilkan perkiraan yang sangat baik untuk semua ukuran yang merupakan bagian dari komposisi tubuh Anda. Meskipun DEXA akan memberikan pembacaan yang lebih akurat, tes ini juga mahal dan peralatannya mungkin tidak tersedia secara luas.
