×
Pernahkah kamu mendengar " komposisi tubuh bioimpedansi "? Sebuah tes cukup unik yang mengukur tingkat lemak tubuh dan otot dalam tubuh seseorang. Tes ini sangat penting karena memberikan informasi lebih banyak daripada sekadar angka di timbangan. Ini membantu Anda memahami komposisi tubuh Anda. Tes ini populer di kalangan pelari, pemain sepak bola, dll untuk mengetahui kondisi tubuh mereka. Hal ini menjaga kesehatan mereka dan meningkatkan performa dalam berbagai olahraga. Untungnya, sebuah perusahaan bernama Shanghai Youjiu akan hadir untuk menyediakan tes komposisi massa tubuh sehingga Anda bisa menolak peringkat dan benar-benar menginvestasikan waktu untuk menjadi lebih sehat.
Jenis pengukuran Komposisi Massa Tubuh Impedansi Bioelektrik Ada banyak cara berbeda untuk mengukur kelebihan lemak tubuh, salah satu metode paling populer saat ini disebut Analisis Impedansi Bio-listrik (BIA). Perangkat ini mengalirkan arus listrik sangat rendah melalui tubuh Anda. Secara esensial, alat ini mengukur seberapa baik arus listrik melewati jaringan tubuh Anda. Hal itu membantu menentukan jumlah lemak dan otot yang Anda miliki. Pengukuran lipatan kulit adalah cara lain untuk menunjukkan komposisi tubuh. Sebagai bagian dari teknik ini, seorang individu yang terlatih menggunakan klem untuk meminching area tubuh yang berbeda. Mereka meminching lipatan kulit untuk menguji seberapa banyak lemak yang Anda miliki.
Terdapat juga bentuk lain dari plethysmografi penggantian udara. Anda akan duduk di dalam sebuah kamar besar seperti halnya saat tes ini. Mesin mendeteksi udara yang dipindahkan oleh tubuh Anda ketika duduk di dalam. Ini membantu menentukan persentase lemak tubuh Anda. Ini sangat berguna bagi atlet yang ingin mengetahui apakah mereka memiliki kelebihan lemak atau massa otot yang terlalu sedikit. Hal ini akan membantu mereka dalam pelatihan baju besi dan peningkatan performa.
Seberapa Pentingkah Pengujian Komposisi Massa Tubuh bagi Atlet Hmm, atlet perlu mengetahui berapa banyak bagian tubuh mereka yang terdiri dari lemak dan otot untuk... tebak-tebakan saja, meningkatkan performa. Mereka yang memiliki lebih banyak otot dan sedikit lemak umumnya lebih kuat dan lebih cepat. Hal ini penting dalam olahraga di mana kecepatan dan kekuatan menjadi penentu kemenangan. Mereka harus menjaga komposisi massa tubuh mereka untuk mencegah cedera saat bermain olahraga. Membawa terlalu banyak lemak menambah stres pada sendi bagi seorang atlet. Itu membuat mereka jauh lebih rentan terhadap cedera ketika mereka berlari, melompat, atau dalam penerbangan penuh seperti yang mungkin kita sebut.
Atlet dapat meningkatkan performa mereka dengan mengubah LBM (Lean Body Mass) dan menurunkan lemak tubuh. Sebagai contoh, salah satu pendekatan tersebut bisa mencakup fokus pada komposisi tubuh untuk membangun otot atau mengurangi lemak pada waktu tertentu. Ini tidak hanya akan membantu mereka tetap dalam kondisi fisik terbaik, tetapi juga memungkinkan mereka berkompetisi pada tingkat performa puncak.
Apakah Anda pernah merasakan penderitaan akibat kelebihan berat badan? Dengan cara ini, Anda dapat memahami lebih banyak tentang tubuh Anda melalui pengujian komposisi massa tubuh. Mengetahui persentase lemak tubuh dan massa otot sangat penting jika Anda ingin menurunkan berat badan. Jika Anda mengukur komposisi massa tubuh Anda pada waktu-waktu yang berbeda, dimungkinkan untuk menentukan perkembangan; atau kurangnya perkembangan tersebut. Sebagai contoh, penurunan lemak tubuh dan peningkatan massa otot akan menjadi tanda bahwa Anda sedang menuju arah kesehatan optimal untuk diri sendiri!
Pengujian Komposisi Tubuh Bukan Hanya untuk Atlet Meskipun semua orang akan mendapat manfaat dengan mengetahui persentase lemak tubuh dan massa otot mereka, hal ini dapat mencegah masalah kesehatan umum yang bisa memengaruhi banyak dari kita. Misalnya, obesitas dapat menyebabkan masalah kesehatan yang mengancam jiwa seperti penyakit jantung atau diabetes. Tes komposisi massa tubuh membantu seseorang mengetahui lebih banyak tentang bagaimana tubuh mereka berubah dalam bentuk dan ukuran. Informasi ini dapat membantu mereka membuat keputusan yang lebih baik untuk menjaga penampilan sehat.
