×
Saya akan menjelaskannya dalam istilah sederhana: apakah Anda tahu apa itu pengujian MASSA tubuh? Mari kita pahami bersama. Pertama, "tubuh" hanya berarti tubuh Anda — daging dan tulang yang sepenuhnya 100% hak asasi manusia. Kedua, "massa" adalah bahan yang ada di dalam tubuh Anda. Kita bisa menggunakan ini untuk memberi gambaran seberapa sehat kita sebenarnya. Ini membawa kita pada kata "pengujian." Pengujian jumlah berarti bahwa Anda sedang menghitung berapa banyak bahan yang ada di dalam tubuh Anda sehingga ketika BG memeriksanya, itu akan memberi tahu Anda apakah Anda memiliki angka yang terlalu tinggi atau terlalu rendah, sehingga memberi tahu Anda apa yang perlu diubah.
Seperti halnya apakah kamu pernah berhenti untuk bertanya KENAPA penting berapa banyak BARANG di dalam TUBUH-mu?? Baiklah, ini membantu kamu mengetahui tentang massa tubuhmu dan makan sehat atau juga berolahraga dengan baik. Dijelaskan lebih sederhana, memiliki proporsi yang terlalu tinggi dari sesuatu — seperti lemak atau bahkan asam amino (komponen yang membentuk protein) di dalam tubuh bisa menyebabkan masalah kesehatan. Misalnya, kelebihan berat badan membuatmu sulit berlari dan bermain olahraga, sementara kekurangannya juga bisa menyebabkan kelemahan. Ini menjaga tubuhmu tetap seimbang agar kamu sehat, merasa hebat setiap saat, dan berfungsi sesuai harapan.
Itu adalah sesuatu yang banyak dokter lakukan ketika Anda datang untuk pemeriksaan dan kemudian memasukkannya ke komputer mereka. Setelah itu, mereka akan memberi tahu Anda tentang seluruh tubuh Anda dan berapa banyak isi yang ada di dalamnya. Itu bagus, tetapi mungkin tidak selalu menjadi cerita lengkap. Atau, untuk contoh ekstrem, Anda mungkin memiliki berat badan 110 kg tetapi masih sehat. Sebaliknya, seseorang yang lebih ringan mungkin memiliki persentase lemak yang lebih tinggi dan mungkin tidak lebih sehat. Ada cara yang lebih akurat untuk mengukur massa tubuh Anda, seperti dengan mesin canggih yang dapat memberi tahu Anda hal-hal yang berbeda, seperti berapa banyak lemak dibandingkan otot. Dengan melakukan beberapa hal ini, Anda dapat menciptakan gambaran yang lebih akurat dalam pikiran Anda, dan saya menemukannya SUPER membantu!
Tentu, kamu mungkin diajarkan bahwa pengukuran massa tubuhmu hanya penting ketika berkaitan dengan kunjungan ke dokter. Melacak perubahan massa tubuhmu seiring waktu memberikan bukti seberapa sehat dirimu menjadi. Kamu mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran, keluar untuk bermain atau berolahraga, dan tiba-tiba massa tubuhmu berubah tetapi dalam arah yang benar. Ini berarti kamu berada di jalur yang baik! Memantau massa tubuh secara teratur membantu kamu mengetahui sejauh mana perkembanganmu, sehingga memungkinkan dorongan energi itu untuk terus maju.
Jika Anda tertarik untuk berpartisipasi dalam olahraga, atau tetap aktif: memperhatikan massa tubuh Anda dapat membawa Anda pada bentuk latihan baru. Mengetahui seberapa kuat kemampuan Anda akan membimbing Anda dalam mengubah latihan atletik apa pun yang mungkin cocok untuk latihan rutin dan kemungkinan besar menjadikannya kebiasaan! Sebagai contoh, jika Anda menemukan bahwa otot Anda lebih dominan, maka artikel ini ditujukan untuk orang-orang yang mungkin ingin fokus lebih pada latihan kekuatan agar mereka bisa terbentuk dengan lebih baik. Atau jika Anda menemukan bahwa daya tahan Anda kurang, Anda bisa melakukan lebih banyak lari atau berenang sebagai bagian dari aktivitas tersebut. Pengujian massa tubuh akan memungkinkan Anda untuk mempelajari apa yang ada di dalam tubuh Anda dan bagaimana rencana latihan harian dapat disusun untuk berbagai tujuan.
Hanya dengan menginjak timbangan adalah cara kuno untuk memeriksa berat badan Anda dan hal ini bisa mencegah Anda dari mengetahui apa yang sebenarnya terjadi di dalam tubuh. Sekarang, penting untuk dicatat bahwa metode yang lebih baik memang ada. Cobalah menggunakan salah satu atau kombinasi dari metode-metode ini untuk lebih memahami tubuh Anda. Anda memiliki apa yang Anda butuhkan untuk menjaga kebaikan dan kesehatan tubuh Anda dalam waktu yang lama melalui pengujian yang dapat diandalkan terhadap Indeks Massa Tubuh.
