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Un tempo le persone tenevano una bilancia solo per controllare il loro peso. Volevano capire se stavano guadagnando o perdendo peso. Quello che possiamo fare ora è finalmente ottenere un'idea chiara di quanto siamo realmente saluti o meno, complessivamente, e facendo questo: P.F.C. (Percentuale di Grassi Corporei). Proprio a questo punto, Shanghai Youjiu interviene per aiutare le persone. Offrono misurazioni del grasso corporeo che sono precise e convenienti.
Il tuo corpo è composto da centinaia di elementi combinati insieme. Questi includono muscoli, ossa e grasso. Una bilancia ti dice solo qual è il tuo peso totale, non di cosa è composto. E non indica quanto di quel peso sia grasso. Per questo motivo dovresti misurare la percentuale di grasso corporeo.
Il calcolo della percentuale di grasso corporeo mostra quanto di te, il resto di te o muscoli e ossa non sono inclusi in questa misurazione, vengono utilizzate macchine speciali. Potrebbero utilizzare l'impedenza bioelettrica, che fa passare piccoli segnali elettrici attraverso tutto il corpo, o plicometri che afferrano rapidamente i tuoi strati di grasso per effettuare la misurazione.
La percentuale di grasso corporeo di una persona è un'informazione molto importante da conoscere per capire quanto sei sano. Sembrare in forma è una cosa, essere sani all'interno ne è un'altra. Tuttavia, coloro con una percentuale più alta di grasso corporeo potrebbero correre un rischio maggiore di problemi di salute. Tali problemi includono ipertensione, diabete e malattie cardiache. La ragione è che sapendo quanto grasso il tuo corpo accumula, puoi lavorare per migliorare la tua salute e ridurre le probabilità di contrarre queste malattie.
Gli unici modi per misurare con precisione il grasso corporeo sono tramite una macchina speciale che fornisce la percentuale. Queste macchine inviano impulsi elettrici minimi attraverso il corpo o misurano la spessore delle pieghe cutanee. Di solito si trovano in cliniche mediche o palestre gestite da professionisti.
Se sei in viaggio verso la gestione del peso, misurare la percentuale di grasso corporeo può essere molto vantaggioso. Sono finiti i tempi in cui perdere peso significava sperare di raggiungere una percentuale sana di grasso corporeo piuttosto che pesarsi sulle bilance del bagno. Puoi anche decidere quanto vuoi ridurre la tua percentuale di grasso corporeo (nel tempo) invece di voler semplicemente perdere peso. Questo strumento sarà più focalizzato e utile per te nel tuo percorso di salute rispetto a un numero.
Misurazioni del grasso corporeo. Se stai cercando di perdere peso o aumentare di peso, tenere traccia della percentuale di grasso corporeo è anche utile. Questo può aiutare a monitorare i tuoi progressi e assicurarsi che tu stia acquisendo muscoli e non solo grasso. Sarai in grado di adottare decisioni positive relative sia alla tua nutrizione che al tuo stato di forma fisica.
