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Man mano che invecchiamo, è molto importante conoscere la nostra percentuale di grasso corporeo. Questa è un'informazione importante sulla salute che dobbiamo conoscere per essere sani e mantenere la nostra buona salute nel futuro. Un bello strumento che possiamo usare per tenere traccia del nostro grasso corporeo si chiama test di analisi dell'impedenza bioelettrica Questo dispositivo è abbastanza facile da usare e può darci molte informazioni sul nostro corpo. Vedremo cosa fa effettivamente e come sia utile per te!
Un analizzatore elettronico di grasso corporeo è una macchina che ti dirà la quantità di grasso presente nel tuo corpo. Questo piccolo segnale elettrico viaggia attraverso il tuo corpo quando ci sali sopra. La macchina invia questo segnale, che attraversa la tua pelle per arrivare al grasso sotto di essa e poi ritorna alla macchina. L'analizzatore è così intelligente da usare questo dato per dirti quanto grasso corporeo hai, (faccia palmata).
La percentuale di grasso corporeo è la misura di quanto sei sano, al di là del tuo peso. Anche se due persone pesassero entrambe 90 chili, potrebbero avere quantità di grasso corporeo completamente diverse. A causa di ciò, il grasso corporeo è qualcosa di cui vuoi essere consapevole come base per il monitoraggio della salute personale a lungo termine.
Guardare quei numeri sulla bilancia non è sufficiente se hai bisogno di perdere peso. Vuoi imparare quanto del tuo peso proviene dal grasso e quanto da muscoli. In termini di esercizio, il muscolo pesa di più del grasso, quindi potresti non vedere una perdita massiccia sulla bilancia se stai diventando più forte ma rimani comunque in forma e sano.
In questo caso, ti serve un analizzatore di grasso corporeo che ti informa su cosa sta realmente accadendo al tuo corpo. Sai se stai perdendo grasso o costruendo muscoli misurando la percentuale di grasso corporeo. Con questi dati, puoi prendere decisioni più informate su quali ingredienti usare nei tuoi piatti o quanto tempo e intensità deve avere un determinato allenamento per aiutarti ad avvicinarti ai tuoi obiettivi ottimali per la salute.
Ispirazione per prendere decisioni migliori per impegnarsi nel cambiamento. Può motivarti a mangiare bene e mantenere la tua routine di allenamento. Può aiutarti a puntare a quegli obiettivi di salute e mantenere il tuo impegno verso di essi.
Condividi i tuoi risultati. Condividere i risultati finali con un amico o un membro della famiglia ti renderà più responsabile durante il tuo percorso(console). Loro possono motivarti e, alla fine, accompagnarti nella tua ricerca di salute.
