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体脂肪を測定する正確な方法

人々は以前、体重をチェックするために体重計を使用していました。彼らは自分の体重が増加しているか減少しているかを理解したいと思っていました。今では、私たちがどれほど健康であるか、またはそれほど健康でないかを正確に把握できるようになりました。その方法とは:体脂肪率(B.F.P.)です。そして、この時点で上海ユージュが登場し、人々を助けることができます。これらは正確で便利な体脂肪率の測定を提供します。

あなたの体は数百の要素が組み合わさってできています。それは筋肉、骨、脂肪などです。体重計はただ総体重を示すだけで、それが何で構成されているかは教えてくれません。また、そのうちどれくらいが脂肪なのかを示しません。だからこそ、体脂肪率を測定すべきです。

なぜ体脂肪率を測定することが健康の真の指標であるか

体脂肪率を計算する際、あなた自身のうちどれだけの部分が対象となり、筋肉や骨はこの測定には含まれません。このためには特別な機器を使用します。それらの機器は生体電気インピーダンスを利用することがあり、これは小さな電気信号を全身に通します。または、皮膚のたるみをつかんで余分な脂肪を測定するカイパーもあります。

人の体脂肪率は、どれほど健康であるかを知る上で非常に重要な情報です。見た目が良く見えることは一つの側面であり、内面的に健康であることは別のものです。しかし、高い体脂肪率を持つ人は健康問題を抱えるリスクが高い可能性があります。その問題には高血圧、糖尿病、心臓病などが含まれます。つまり、自分の体がどれくらいの脂肪を蓄えているのかを知っていれば、それを基に健康的になる努力をし、病気のリスクを減らすことができます。

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