BIA — 生体電気インピーダンス解析 これは体内の状態を痛みなく、簡単かつ非侵襲的にスキャンする方法です。BIA ボディスキャンは体全体に微弱な電気信号を送り、その信号を使って筋肉、脂肪、水分の量を推定します。この情報は、あなたの体が必要とするものについて正確な指標を提供します。
では、なぜ体内の状態を知ることが非常に重要なのでしょうか？ 体組成を知ることはあなたにとって何を意味し、この情報はどのようにして健康に関するより良い決定を下す手助けとなるのでしょうか。例えば、スキャンが体内に過剰な脂肪があると示した場合、それは食事習慣や運動を変更してこの量を減らす必要があることを意味します。この知識はあなたの命を救うかもしれません。
自分の体が何でできているかわかると、それが最初のステップになります。体重を減らす必要があるとか、筋肉を増やさなければならないことを知ることは具体的な行動につながります。これは単に健康的に食べること、もっと運動すること、あるいは水を飲むことかもしれません。これらの変化は、あなたが感じよくし、身体的健康を向上させるのに役立ちます。
例えば、スキャンの結果が体脂肪率35%だと出た場合、減量プログラムを検討するかもしれません。このルーチンは栄養と運動のプログラムのようなものになるでしょう。逆に、スキャンが脱水状態であることを示した場合、毎日より多くの水分を摂取するよう自分を促すべきです。
BIA ボディースキャン — これは体重計での単なる体重よりも、自分の身体を見渡すための最高の方法の一つです。または、体重計に乗ってただ一つの数字しか得られない場合でも、BIA ボディースキャンはあなたの体を部分ごとに分解して表示します — どれだけの脂肪や筋肉を持っているかを示します。
この詳細な視点は、これまで気づかなかった体に関する洞察を提供してくれるかもしれません。例えば、何日分もの筋肉を持っていても骨が弱い場合、より強い骨を作るのに役立つ運動や食事を取り入れることを考えるべきかもしれません。この情報を理解することで、健康に対するより良い計画を立てることができます。
BIA ボディスキャンは、その情報を提供し、目標を達成するための成功度を測定します。例えば、筋肉増強が目標であれば、スキャンでどれだけ成果が出ているかを定期的に確認できます。進捗状況を見ることで、非常にモチベーションが高まることがあります！
