BIAはユニークで、体脂肪を正確に測定するのに役立ちます。これは、身体の小さな電流に対する抵抗を測定します。このテストは非常に安全で、痛みがなく、簡単に行うことができます。BIAテストでは、あなたが横たわっている間に手と足に「ステッカー」と呼ばれる小さな電極を置きます。電極のワイヤーは、身体内の筋肉や組織に電流を伝え、それらがどれだけの抵抗に直面するかを測定または識別します。そして、あなたの身体がより強い抵抗を持つ場合、それはあなたがより太っていることを意味します。そして、この方法は、脂肪、筋肉、水分の質量を区別できるため、伝統的な体重計よりも優れています。これがBIAがより多くの身体情報を提供できる理由です。
BIAが重要である理由は、それは私たちの体組成について多くの情報を教えてくれるからです。体組成とは、体内にどれくらいの筋肉、脂肪、骨、水分があるかを理解することを指します。この情報は、私たちがどのようにして筋肉を増やしたり、減量が必要かどうかを把握するのに役立ちます。最もわかりやすい例としては、体脂肪が高い人がそれに該当し、その場合、もっと運動をするか食事を改善することで脂肪を減らすことができます。私たちが自分の体が何でできているのか知りたい場合、BIAは貴重な情報を提供し、運動や栄養に関するより具体的な計画を立てるのに役立ちます。したがって、それは私たちが健康目標を達成するのを助けます。
体脂肪率を知ることは、運動や食事だけでなく、どれだけ進歩しているかを確認できるため非常に役立ちます。BIAはこれに最適なツールです！ あなたは時間をかけて（例えば数週間または数ヶ月ごと）BIAを使って体脂肪率を追跡し、習慣に何か調整が必要かどうかを評価することができます。健康のために誰もがこれを必要としています。子供について：健康のための安全な体脂肪率は、大人と比べて子供では異なります。これは子供にとって良い範囲（10-22%）であり、成人の場合には体重の20〜35%です。これらの範囲を知ることで、あなたのケースにおいて何が健康的であるかを確認する助けになります。
健康的な体：BIAは、体脂肪率を適切に管理するための優れたツールとして使用されます。高い体脂肪率を避ける人は、糖尿病、高血圧、または心不全など、非常に深刻になる可能性のある複数の健康問題のリスクが少なくなります。さらに、適切なレベルの体脂肪を維持することで、スポーツやその他の身体活動でのパフォーマンスも向上します。これにより、活動的でいるためのより大きな動機付けが得られるでしょう！もちろん、一日中ポジティブな自己イメージを促進するのにも役立ちます。自分の体や健康に対する考え方が、人生全体を大きく変えることがあります。BIAのおかげで、持続可能な方法で健康目標を達成できます。
