私たちはよくフィットネスやウェルビーイングを運動することだけと結びつけます。運動は私たちの体を強くし、気分を良くしてくれます。しかし、すべての運動が同じ効果を持つわけではないことをご存知ですか？私たちはそれぞれ違い、体もその使い方も異なります。そして、さまざまな運動には体の異なる部分に最適なものが存在します。一部の運動は脚を強化するのに役立ち、他の運動は腕やお腹に良い場合があります。さらに、筋肉がバランスよくない場合もあります。例えば、一部の人々は大腿四頭筋がハムストリングスよりも強いなどです。そして、はい、バランスを取り戻すことはできますが、私たちは忙しいものですね！
セグメンタル・リーン分析機能付きのInBodyは、最先端の体組成計で、体を小さな部分まで分析することができます。これは非常に多くの重要な情報を提供します――筋肉や脂肪の量から、体内の水分量までです。さらに、腕や脚、そしてもちろん腹部にある筋肉の量も測定できます。これにより、どこに時間をかけてトレーニングすべきかを理解し、全体的な健康を向上させるために体をより強くすることができます。
もう推測や汎用的なトレーニングプランに頼る必要はありません。セグメンタル・リーン分析のInBodyは、あなたの体に実際に何が起こっているのかをはるかに詳しく教えてくれます。また、あなたの体のどの部分が発達不足であるかも教えてくれます。そのため、これらの筋肉に特化したトレーニングルーチンを作成できます。これにより、結果が出るスピードが格段に早くなり、とても楽しいものとなるでしょう！
それどころか、子供から大人まで、多くの人が筋力の不均衡に悩まされています。これは、特定の筋肉グループが過剰に発達し、他の筋肉がサイズや強度で遅れてしまっている状態を指しますが、健康には理想的とは言えません。しかし、その原因はさまざまです。例えば、以前に損傷したために使用を避ける筋肉は、使われないことで健康的な対側の筋肉よりも弱くなることがあります。また、一部の人々には優位側があり、それに伴う要因もあります。筋力の不均衡によるその他の影響としては、悪い姿勢（背中に悪影響を及ぼす…）、スポーツでの事故、または日常生活でのけがの増加などが挙げられます。
セグメンタル・リーン分析機能付きのInBodyは、これらの筋力の不均衡を特定するのに役立ちます。身体の中でどの部分に最も筋肉が少ないかを識別し、他の筋肉と比べて弱い可能性のある筋肉を理解できるようにしてくれます。ここに示す情報は、より効果的なトレーニングプログラムを作成するために役立つものです。これはただ身体の調整を手助けし、筋肉のバランスを取るだけでなく、健康的なフィットネスレベルでさまざまな静脈系を改善し、日常生活での活動をサポートします。
ここで重要なポイントは、もし脂肪を減らしながら筋力を高めたい場合、InBodyのセグメンタル・リーン分析が、はるかに賢い方法で筋肉発達をサポートしてくれるということです。その後、体組成の脂肪率やリーンマスの割合に基づき、各部位にどのくらいの実際の脂肪と筋肉があるのか教えてくれます。例えば、ある人はお腹に余分な脂肪があるかどうか、または腕にさらに筋肉が必要かどうかを発見できます。この情報を使用して、必要な場所にターゲットを絞った筋肉増強プログラムや、すでに過剰な領域でのカロリー消費を増やすことで脂肪を減らすプログラムを開発できます。
これはおそらく、これすべてから得るべき最も重要なポイントです… セグメンタル・リーン分析 InBody：これはツールです。それはあなたのために働くことはできません。あなたはそれを提供するものを受け取り、この情報をより効果的なトレーニング計画に統合する必要があります。そして、その計画に従い、目標を達成するために努力するのはあなたの責任です。この素晴らしいデバイスは、あなたが常に体験したいと思っていた結果を得るために、フィットネスの進歩を加速させる手助けもしてくれます。
