×
Compositio corporis est modo simplici ad scrutandum statum praesentem ex quo corpora nostra constant. Hi componentes comprehendunt ossa, organa, musculorum textus et adipem. Quanto plenius cognoscimus compositio corporis bioimpedantiae tanto magis propensi erimus non solum ad cognoscendum quam sanitate fungamur sed etiam ubi consistamus in aptitudine. Corpus nostrum operatur quasi machina; sicut bonam curam machinarum oportet nobis praebebamus propter suum optimum functionem, ita et corpora nostra necessitant protectionem et curam a variis problematis sanitatis. Prima nostra officia pro salute debet esse intellectus compositionis corporis.
Compositio corporis est saluberrima musculorum, ossium et adipis. Hoc aequilibrium nobis necessarium est pro salute nostra et ad morbos vitanda. Haec difficultas variare potest a problematis ponderis, problema sanitatis cordis usque ad diabetem. Nec mentionem facimus quod cum compositio corporis optima sit, movere iucundum est et pars activitatum cotidianarum nostrarum. Iuvat nos senescere et bene sentire. Conservatio compositionis corporis optime est aeque importante pro mente sana, sicut pro corpore sano. Bene sentire de corporibus nostris potest nos laetiores reddere in universum.
Omnia haec possunt influere quomodo et ubi corpus nostrum adipem condit. Unus factor maior est hereditas. Aliter dictum, accipimus certas proprietates et comportamenta a parentibus nostris quae possunt determinare modum quo corpora nostra functionabunt physicam. Quando huiusmodi proprietates heredamus, hoc potest habere magnam impressionem super quantitatem musculorum aut adipis tissue quam tu habes. Dieta nostra etiam ludet partem essentialem. Omnia haec inservient causa servandi sanitatem. bia pro compositione corporis in custodia (requiruntur cibos). Dum comedere fructus et olera est necessarium. Activitas: Alius Elementum Clave Exercitium regulare iuvat corpora nostra aedificare musculos et cremare adipem. Hoc est necessarium ad servandum compositionem corporis favorem.
Aliquae mechanica, quae adhibere possumus ut commutemus compositionem corporis nostri. Facilis via est bene comedere. Hoc non solum fructus et olera complectitur, sed etiam multum integrorum frumentorum, carnium levium, ut fabae et pisces, et olea bona, veluti avium. Unum aliud—cibos confecticios et potiones dulces tibi non prosunt. Quin immo, hoc est pars essentialis bonae salutis. Per exercitationem assiduam cum activitatibus, ut currere, natare aut etiam ludis ipsis participare, nos adjutorium accipimus ad tonificandum corpus nostrum et adipem amittendum. Movendo corpora nostra et exercitando assidue, commodum est per singulos dies, quinque diebus in hebdomada, saltem triginta minuta.
Plures habemus methodos ad mensuram et monitorium compositionis corporis nostri. Indicium Massae Corporis (BMI) est una ex communissimis viis. BMI metitur proportionem altitudinis et ponderis personae. Haec computatio indicat nobis utrum aliquis subponderans, pondere normali, superponderans an obesus sit. Tamen cavendum est ne alia significantissima variabilia in ratione habeantur: massa musculorum gracilium aut densitas ossium et percentuale adipis corporis.
Percentuale adipis corporis est altera methodus aestimandi compositionem corporis. Calipres aut analysis bioelectrica impedance (BIA) adhibentur ad has mensuras adipis corporis. Hae viae possunt esse utilia praebendo mensuram integram et praecisam compositionis corporis nostri. Bonum est consuetudinem habere compositionem corporis nostri interdum perquirere. Ita iuvat in progressu nostro monitum et commutando cibos quos includere possumus vel si exercitationes quas facimus pro nobis aptae sint.
