×
Salve, amici! Similiter hodie, attingemus argumentum, et hoc est Index Massae Corporis aut IMC praebens vobis. IMC est tantummodo mensura determinandi quantum adipis corporalis habeas ex pondere et statura tua. Haec est utilis ductio quae permittit tibi et tuis medicis determinare si es ad rectum pondus secundum tuas alias qualitates. Tuus IMC potest esse importantis sanitati tuae.
Verificare ponderis corporis tui (BMI) potest te facere conscium si es superponderans. Altus BMI indicat nimium adipem corporis, score parvum potest significare inanitionem aut morbum. Nimium adipis corporis potest inducere graviora problemata sanitatis, sicut morbi cordis (infarctus et ictus) et diabetem typi 2—ut melius curas cordis tui, aliquae help te mutare modum quo vesceris. Hoc genus problematum potest minuere qualitatem vitae tuae et decrementum motus tui. Alterne, si tuus BMI est nimis parvus, significat non habere satis adipis corporis salubrem. Esse nimis macrum etiam potest portare pericula sanitatis, sicut sentire lassitudinem semper (et nullam energiam exercendi), vel saepius aegrotare.
IMC est modus bonus verificandi problemata ponderis insalubris, sicut obesitas et inedia. Quo exemplificamus, si altus esset IMC tuus, iter faceres ad diabetein, morbos cordis et etiam quorundam cancerum. Nolumus sollicitudo esse de his rebus, quae sunt servatio IMC tui. Sed si IMC tuus esset parvus, alia problema causare potest, sicut infirmitatem sentire, periculum maius aegrotandi vel quaestionibus ossium. Intellectio IMC tui promovebit mores salubriores.
Iuxta tuum punctum, BMI habet diversas classes, quae tibi indicant ubi sis? Punctum infra 18,5 significat te esse subponderalem. Si numerus est inter 18,5 et 24,9, tum categorizaris ut persona cum pondere normale. Hoc est bonus locus in quo esse! Si habes punctum inter 25 et 29,9, hoc significat te esse superponderalem. Si tuum punctum est 30 aut amplius, es in classe obesa. Unusquisque haec classis communicat veritatem cum corpore tuo et salute tua.
Sed sunt methodi faciles ad sequendas, si vis ne BMI transgrediatur limitem normalitatis. Initium fit ex consumptione cibi aequilibrati. Hoc significat te oportet edere omnes generis cibos aequaliter - fructus et olera, integra grana cum paulo carnis cotidie. Hi cibi praebent corpori tuo necessarias nutrientias et servant te aptum. Cibus ianuarius, inclusis potiones dulces et cibi veloces, debet consumi cum caute mensura, quia hi addunt calorias extra ad diem consumptionem, quae saepe sunt adipes non desiderati.
Alius maximè efficax modus pro tuo INDICE MASSAE CORPORIS (IMC) est exercitatio et motus. Omnes suum corpus trenta minutis per diem exerceant. A ambulatione foras, iussitatione et natatione usque ad saltationem! Poteris etiam coniungere equipum sportivum localem aut aliquid joci tentare, ut est yoga.
Si incipis sollicitudinem sentire de tuo INDICE MASSAE CORPORIS (IMC), tunc certe est tempus quando medicum rogare debes. Illi te numeris explicabunt et planum parabunt quo pondus perdere possis ac simul sanitatem melius facias.
