XONE PRO

X-ONE PRO Web Rapportus:

Enuntiatio Compositionis Corporis:

1, YOUJIU enuntiatio compositionis corporis dividit compositionem corporis in sequentes

partes majores:

Pondus corporis = massa adiposa + massa sine adipe

Massa sine adipe = mineralis + massa mollis leviter

Massa mollis leviter = proteinum + aqua totius corporis

2, analysi massa mollis leviter

Pro analysi massa mollis leviter, praesentatio praecipue comprehendit genera data:

(1) Molle massa magra:

Molle Massa Magra in compositione corporis significat group tissui leviter postquam adipem et minerales amovisti. Differt ab musculares masse de quibus loquimur in cotidiano vita.

(2) Musculus skeletalis:

⚫Musculus skeletalis est genus musculi. Est musculus adnexus ad os, qui potest mutari per exercitationes gymnasticas. Musculi corporis humani dividuntur in musculum skeletalem, musculum latus et musculum cardiacum.

⚫Sufficiens musculus skeletalis potest augere fortitudinem corporis, melius immunitatem corporis, et corpus a traumate protegere. Et plus musculorum skeletalis, altior Taxa Metabolica Basalis (TMB). Plus energiam consumptam, et minus probabilitas adipiscendi obesitatem quam alii.

⚫Niveles bajos de músculo esquelético no solo llevarán a una disminución de la fuerza física, inmunidad insuficiente, afectarán la salud física, sino que también harán que el cuerpo sea más susceptible a lesiones. Dirigiéndonos a la condición de bajo músculo esquelético, debemos hacer más ejercicio físico y aumentar el consumo de proteínas en la dieta.

(3) Índice de Masa Libre de Grasa (FFMI):

⚫FFMI significa índice de masa libre de grasa. Método de cálculo: FFMI = masa libre de grasa (kg) / altura^2(m)

⚫FFMI es un índice para evaluar el grado de fuerza física. En comparación con el IMC, el FFMI elimina la influencia de la masa grasa, y refleja de manera más verdadera el estado físico de las personas con grandes músculos.

⚫Rango FFMI estándar para adultos femeninos X-ONE PRO (16-18), rango FFMI para adultos masculinos (19.5-21.5), Alcanzar este estándar significa que pertenece al nivel medio superior en la población general.

(4) Segmentalis analysis corporis:

⚫X-ONE PRO potest detegere distributionem corporis in 5 partibus (truncus, brachium sinistrum, brachium dextrum, crus sinistrum, crus dextrum).

⚫Per detectionem segmentalem, cognoscitur quantitas adipis in singulis partibus examinandi, et possunt fieri exercitia specifica pro musculis infirmioribus.

⚫Musculi crurum inferorum influent in potentiam exercitationis corporis et balancium, et corpus facile fatigatur. Musculi trunci inferiores ducent ad infirmitatem virium centralium corporis, propensum ad morbos tales qualis est lumbago.

⚫Comparando valores brachiorum sinistri et dextri et crurum sinistri et dextri, potes intelligere balancium inter membra sinistra et dextra. Si magnus est differentia inter data membrorum sinistrorum et dextrorum, hoc potest causare problemata in positione corporis. (sicut problemata spinalia vel pelvica) Per exercitia gymnastica, possumus meliores facere musculos in parte infirma ad consequendum statum aequalitatis.

(5) Taxa Basal Metabólica (BMR):

⚫Taxa metabólica basal se refere à energia mínima consumida por uma pessoa para manter funções vitais básicas em estado de repouso.

⚫Podemos aumentar nossa TMB melhorando a massa muscular. Quanto maior a TMB, maior será o consumo de energia do próprio corpo e melhor será a eficiência na perda de gordura.

⚫Normalmente, usamos a TMB para estimar o perfil energético da dieta diária: energia dietética diária = TMB + fator de atividade

⚫Para pessoas que desejam perder gordura: energia dietética diária < TMB + fator de atividade, criando um déficit energético

⚫Pro crescendum musculum: energia dietetica quotidiana > BMR + factor activitatis, ede plus proteinarum et minus adipis

3, Analytica de obesitate

Pro analysi adipis, relatio praecipue continet subsequentes generis data:

(1) massa adiposa:

⚫Summa tissuarum lipidicarum in corpore, quae habet functiones conservandi energiam, protegendi organa, servando temperamentum corporis, etc.

⚫Alta massa adiposa potest causare morbos chronicos communes tales ut morbus cardiovascularis et diabetes.

⚫Quantitas moderata adipis potest dare energiam corpori et defendere frigus. Adipis nimis parva possunt causare diminutam immunitatem, malnutritionem, disordes endocrinos et alia problema.

(2) percentuale adipis corporis：

Percentuale adipis corporis est mensura proportionis adipis in corpore. Calculatio: Percentuale adipis corporis = adeps corporis ÷ pondus × 100%

(3) Adeps visceralis：

⚫Gradus adipis visceralis se refert ad aream adipis quae circumdat organa interna.

⚫Gradus adipis visceralis 1-9 est rangus normalis, 10-14 est rangus altus, et super 14 est nimis altus. Adipis visceralis alta potest ducere ad accumulationem adipis abdominalis, affectans functionem organorum internorum, et crescendo incidentiam morborum coniunctarum cum obesitate, sicut hepatis adepsosa, hyperglycemia, et hyperparathyroidismus.

⚫Index gradus visceralis idealis pro masculis adultis est 3; Index gradus visceralis idealis pro feminis adultis est 5 (Feminis necessaria est certa quantitas adipis visceralis ad protegenda organa generativa, itaque adipis visceralis bassa non commendatur);

(4) Adipis segmentalis:

⚫Hoc productum potest deprehendere distributionem adipis in 5 partibus corporis (truncus, brachium sinistrum, brachium dextrum, crus sinistrum, crus dextrum).

⚫Per segmentalem detectionem adipis, tu scire potes accumulationem adipis in qualibet parte testis. Excessiva adipis trunci possunt centrale obesitatem habere.

(5) Ratio latus ad femur (WHR)

⚫Ratio latus ad femur = circumferentia latus / circumferentia femoris

⚫Viris adultis commendatur ut ratio latus ad femur servetur inter 0.8-0.9. Feminae adultae suadentur ut ratio latus ad femur servet inter 0.75-0.85. Excessiva ratio latus ad femur possunt habere problematum centralis obesitatis.

4, Analyse Corporis & Consilium Conditionis

(1) analysys figurae corporis:

Hoc praeparatum corpus humanum in duodecim genera corporum dividit. Postquam quisque experimentum perficitur, coordiantes figurae corporis secundum statum musculorum et adipis experimentatoris praebentur. Cum crescunt musculi et diminuuntur adipes, coordiantes figurae corporis paulatim appropinquant angulo sinistro superiore axis coordinatarum.

(2) Regulatio corporis:

Auctu vel minuendo massa musculari et adiposa, potes mutationes figurae corporis intueri et proprios scopos exercitii constituere.

(3) Consilium regulationis:

⚫Consilium de Conditionamento Muscular: Generaliter commendamus utentibus ut augendant scopum aucti musculorum ad summam normae. (Exemplum: Norma musculorum est 49.6-55.8kg, et commode commendamus ut finem ponant ad 55.8kg)

⚫Consilium de Regulatione Adipis: Commode commendamus ut entes minuant finem adipis ad inferiorem normam, quoniam nimia adeps non valet saluti. (Exemplum: Norma adipis est 6.7-13.3kg, commode commendamus clientibus ut finem inter 6.7-10kg ponant)