×
Како здрав еште заправо? Најдобриот начин да го оцениш ова е со следење на процентот на телесна mast. Тоа мерува количеството mast во твоето тело според со сите останати нешта — како што се мускулите и костите. Еден од начините по кои можеш да го направиш ова е користејќи специјален алатки наречен тестер за телесна mast. Тоа е многу лесно и просто да се користи овој алатки. Притиснуваш копче, и одмах примаш светларактеристична оценка на твојата здравја и фитнес!
Има mast ta со биоелектрична импеданса апарат кој не захтева доктор ниту болница. Ова може да се изврши во домот или во фитнес центар, па е супер удобно. Неговата употреба е наистина едноставна. Само треба да го држите апаратот во рака. Тестирачката ќе мери процентот на телесни masti преку мали električki signali што ќе минат низ вашето тело за да определи колку mast имате. Господи, и дорде не болува! Се бара само момент, па за само 5 секунди ќе добиете информации за процентот на телесните masti.
Ако имате планови за губење на тежина или сакате да станете здравја, процентот на телесна mast може стварно да ви помогне. Овој број ќе ви го прикаже истинскиот приказ од внатре што е вашето тело. Врода ви помага да видите колку mast имате и можеби колку треба да го изгубите за целите на здравјето. Регуларните проверки на процентот на телесна mast ви даваат најдобриот приказ како протекува вашето лично развој. Ова е есенцијално, бидејќи ви овозможува да знаете дали тренингот кој го правите одговара на потребите на вашето тело. Овој број може да биде корисен начин да знаете дали вежbate, но не гледате резултати.
Тестирањето на масти во телото не е наменето само за луѓе што се интересираат од губење на тегови. Секој треба да знае колку масти има во нивното тело (без оглед дали целта ви е да го зголемите мускулата или да го изгорите жир). Фактите и броевите секогаш говорат истината, правилно? Тоа те чини болен ако недостигот на масти во целиот организам е премногу; тоа доведува до смртоносни болести; рак, срдечни болести и дијабетес се само неколку меѓу многу други. Може да ви помогне да го намалите ризикот од развој на овие болести, како и да се чувствувате значително подобро воопшто. Пратењето на овој број може да биде одличен индикатор за здравјето.
Тие се работите што сте ги гледал луѓето во вашата фитнес центар да ги користат за мережење на телесни mast. Овие се сопстvenо за секој коj регуларно вежба. Можеби ќе ви помогне да изгубите тегови, но можеби и ќе ви помогне да го зgrадите мускул. Добивот на мускули е добра работа бидејќи што повеќе мускули имаш, тоа поштепено метаболизам и тоа те чува од болести. Додека е забавно да го знаеш, тегралот само ни кажува дел од оно што нашето тело прави. A тест со телесен мастилник може да ви помогне да определите дали губите mast но зgrаждате мускули. Прецисно е оваа информациjа што може да ви помогне да останете мотивирани и посоке точни следben на вашиот напредок.
Следењето на процентот на телесна mast е критично за одржување на добра здравја и работење кон било кои фитнес цели. Сеќавај, меѓутоа, дека нема причина да си мислиш двапат за овој број. Телесната mast е само еден мал дел од тој поголем целосен приказ. Треба да инвестираш енергија и во други области што се полезни за тебе (да јадеш, спиши и вежбаш правилно). Можеш да бидеш долговечен и среќен само со да се грижиш за целото тело, паючи внимание на сите овие делови.
