×
Додека старееме, е многу важно да знаеме процентот на mast во телото. Ова е важна здравствена информации што треба да знаеме за да бидеме здрави и да одржиме нашето добро здравје во иднина. Една лепа алатка што можеме да користиме за следење на mast во телото се нарекува тест за анализа на биоелектрична импеданса Овој уред е доста лесен за користење и може да ни даде многу информации за нашето тело. Ќе се запознаеме со тоа што точно прави и како е добар за вас!
Електронен анализатор на телна мазнина е машина која ќе ви каже колку мазнина имате во телото. Ова малечко електрично сигналира кога стапите на машината. Машината испраќа овој сигнал, кој преминува низ кожата за да стигне до мазнината под кожата и потоа се враќа нагоре кон машината. Анализаторот е толку умен што го користи овој постапок за да ви каже колку телна мазнина имате, (лице во раце).
Процентуалната телесна масти е мерката која покажува колку здрав ете, освен вашата тежина. Дури и ако два личности секоја од нив тежат 90 килограми, тие можат да имаат наполну различни количини на телесна масти. Затоа, телесната масти е нешто што треба да ја знаете како основа за личен надзор на здравјето во потомите животни периоди.
Гледањето на тие цифри на весовите просто не е доволно ако сакате да губите килограми. Сакате да знате колку од вашата тежина е од мазнини и колку од мускули. Во смисла на вежбање, мускулите тежат повеќе од мазнините, па затоа можеби не ќе видите голема редукција на весовите ако сте се јачате, но сè уште сте здрави и фити.
Во овој случај, ви треба анализатор за мазнини во телото кој ќе ви каже што се десува со вашето тело. Ќе знаете дали губите мазнини или градите мускули со мерување на процентот на мазнини во вашето тело. Со ова податоци, можете да ги направите поинформирани одлуки за кои састојки да користите во вашите јадења или колку долго и интензивно да бидат вашиот тренинг за да сте поголеми блиску кон оптималното здравје.
Надхитување за подобри одлуки за промените кои сакате да ги правите. Тоа може да ви мотивира да јадете здраво и да продолжите со вашата тренинг рутината. Тоа може да ви помогне да се насочите кон вашите здравствени цели и да ги одржите.
Споделете ги резултатите. Споделување на краен резултат со пријател или член на породицата ќе ви направи повеќе одговорни во вашето патување (конзола). Тие можат да ве мотивираат, и на крај доаѓа да ве придружи во преследувањето на здравјето.
