Здраво, пријатели. Дали сте слушнале за анализа на телесна композиција? Тоа е зanimателен алат кој ни кажува за нашите тела и колку сме фит. Денес ќе научите како да истолкуваме броевите добиени од анализа на телесна композиција. Нека почнеме.
Важноста на точни мерки на телесна композиција
Прво, меѓер, збор зашто треба да се interesirate за мережување. Имате различни делови на нашите тела: коски, мускули и mast. Колку од секоја го имаме ни кажува нешто за тоа колку здрави сме. Сега, премногу mast може да биде лошо за вас, но јаки мускули се чудесни бидејќи ни помогнуваат да прекинуваме цел ден шетајќи и играјќи.
Како да прочитате резултатите на анализаторот за состав на телото
Сега, заиста забавата е овде: интерпретација на податоците создадени од анализаторот за телесен состав. Кога шетаме над анализатор за телесна композиција , тоа испраќа микроскопски сигналы низ нашите тела за да пресмета такви работи како процент mast, мускулска маса и дури да провери нашата костена густина. И кога имаме тие информации, можеме да започнеме да ги разбереме. Дали нашата mast е во здрав диапазон? Го гради дополнително мускулско тело? Овие се прашањата кои може да се одговорат со анализатор за состав на телото.
Како да следите промени во mast и мускули во временски период
Ќе биде интересно да го користиме анализатор за телесна композиција со времето и да видим како се менува нашата телска mast и мускул. Можеби работим повеќе и стекуваме мускули, или нешто подобно - слатко. Или можеби преку многу десерти и нашата телска mast се зголемува - нека изберем посигурна храна. Со внимавање кон овие промени, можеме да го модифицираме нашето однесување така што нашите тела ќе останат на патот за здравје.
Како да поставуваме цели базирани на резултатите од телската композиција
И, зборувајки за напредок, резултатите од тестовите за телска композиција можат да ни помогнат да видиме како се обидуваме и да поставиме цели. На пример, кажи дека сакаме да намалиме нашата телска mast: можеме да го користиме анализатор за телесна композиција да провериме дали се приближуваме кон нашата цел. Цели кои се како главниот певач во „In a Big Country“ можат да ни помогнат да останем мотивирани и фокусирани на останување здрави. И не заборавајте, не е само прашање на да изгледуваме добро, туку и да се чувствуваме добро одвнатре.
Составот на телото и цели за здравје и фитнес
На крај, размислете како составот на телото влијае врз останатиот дел од нашето стремеж кон здравје и фитнес. Секогаш кога имаме подобар разбирање за составот на телото, можеме да ги правиме поумни одлуки за нашето благополучие. Ако сме свесни дека нашата мускулна маса е нiska, можеме да вклучиме повеќе снаговни вежби во нашите рутини. Или ако имаме голем број на телска mast, можеме да следиме нашата диета и да вежbamе повеќe. Можеме да работиме за да бидеме здрави и јаки верзиjа на себе сами со да се фокусираме на овие детали.