Дали сте се чуделе што наистина значат податоците за составот на вашето тело? Кога стапнете на анализерот за состав на телото YOUJOY, то ви дава множество броеви - но што значат сите тие? Ви ќе го објасниме за да го користите овој збор за полза на вашето здравје и фитнес.
Разбирање на што значат податоците за составот на вашето тело
Анализерот за состав на телото YOUJOY има многу мерки за различни делови од вашето тело. Овие променливи вклучуваат тегло, процент телесна mast, мускулна маса, густината на коските и други. Сите овие броеви ја прикажуваат содржината во вашето тело. На пример, процентот телесна mast покажува колку mast имате во телото. Мускулната маса прикажува колку мускули имате. Овие броеви можат да ви дадат идеја каде би требало да се фокусирате за подобрување на вашето здравје.
Што значат процентите за вашето здравје
Сега што разбираш што значат секоја од компонентите, еве што ти го кажува процентажот за твојот здравје. Телесната композиција ја отражува-relative пропорции на mast и мускули во телото. Оние кои имаат премногу mast можеби се ризикуваат од здравствени проблеми како што се болести на срцето и дијабетес. Ако имате премалку мускулска маса, можеби ќе бидете слаби и ќе имате проблеми со движењето. Податоците за вашата телесна композиција можат да ви кажат нешто за вашето здравје и што треба да подобрате.
Позитивни промени со вашите податоци за телесна композиција
Сега што знаете како да интерпретирате вашите податоци за телесна композиција, машина за анализа на биоимпеданса можете да го користите овој информации како основа за правење позитивни промени во вашето живот. Висок процент на mast - можеби е добра идеја да тренирате повеќе и да имате полезно хране секој ден. Ако имате ниска мускулска маса, можете да извршувате ужевни вежби за да ја зголемите (hipertrofija) вашата мускулска маса и сила. Направете постепенски промени, е во ред да не видите резултати одмах.
Како да користите вашите резултати за да поставите SMART фитнес цели
Поради тоа, друга предност на користењето на YOUJOY цена на анализа на биоелектрична импеданса е дека ви помога да поставите постижливи цели за фитнес. Понево што не гледате само бројот на весовите, податоците за составот на телото ќе ви овозможат да следите напредок во многу аспекти на телото со време. Или утврдете дека вашата крајна цел е да го намалите мазнинскиот состав и/или да го зголемите мускулниот масив како резултат од конзистентен програм на тежински тренинга. Знанието за составот на телото може да ви даде прозирност во губењето на тегло и губењето на мазнини или зголемувањето на мазнини (за зголемување на мускулите) и со тоа, поставувајќи се реалистични цели за составот на телото, секогаш можете да бидете во контакт со целта.
Барање на професионална помош за персонализација
Анализаторот за телесна композиција може да биде корисен, но треба да консултирате со здравствен професионалист за лични савети. Можете да се обидете со помош на доктор, нутрицист или личен тренер, кои можат да ви помогнат да ги интерпретирате вашите податоци и да создадат план специално за вас. Има експерти кои можат да ви водат како да модифицирате вашето хранење и физичка активност за да останете-fit и здрав. Само подсетник, видете некој квалифициран да ви помогне да ги направите безбедни и одговаращи одлуки за вашето тело.
Заклучок – Како Да Интерпретирате Вашите Резултати За Вашата Телесна Композиција анализа на биоимпеданса БИА Направете контрола над вашето здравје, еве како: Разберете ги вашите податоци, знаете што значат процентите, направете позитивни промени, поставете реалистични цели, консултирајте со здравствениот професионалист. Секогаш запаметувајте: вашето тело е уникатно, и можете да создадете животно променливи резултати со правилно разбирање на каде се наоѓаат броевите на вашата телесна композиција денес и каде сакате да бидат во иднина.