Мора да знаете, BIA е одличен начин да сте имаше идеја за вкупниот мастишен део на телото и состојбата на здравјето, користи мал тест за анализа на биоелектрична импеданса за да ги мерите различните елементи на телото. Па, нека открием как работи БИА и зошто е важно за вашето здравје!
Биоелектрична Импедансна Анализа (BIA) е лесно решение за мережење на mast. Тоа преноси мал електричен сигнал низ вашето тело и го мерува колку брзо минува. Ова ни кажува односот помеѓу mast и мускулите и вода. Повеќе mast значи поспор сигнал. BIA може да ни каже колку здрав си — и да ни помогне да создадем план за да останеш здрав.
Како BIA користи електрични сигнали?
Кога стапите на машината BIA, таа преминува многу мал електричен сигнал низ вашето тело. Овој сигнал патува повеќе брзо низ водата и мускулите, но повеќе спорно низ mast. Со времетрање на брзината на сигналот додека патува, машината може да проценува колку од вашето тело состои од mast, мускули и вода. То е како што имаме суперсилата што ни овозможува да гледаме вонатре во вашето тело!
Примали и недостатоци на BIA
Анализа на биоелектричното импеданс (BIA) е брз и прост метод за проценка на процентот телесна mast во вас. Не се чувствував ништо, што е одлично! Но BIA не е секогаш многу точен. Резултатите можат да варираат според работи како колку вода пиете, вашата возраст и колку вежбате. Затоа, иако BIA може да ни даде приближна проценка на процентот телесна mast на човек, не е сопстven перфектен инструмент. Но останува корисен инструмент за надгледување на вашето здравје!
BIA според други методи
Други методи вклучуваат калипери за кожни складови или DEXA скени & тест на биоелектрична импеданса . Има плюсови и минуси за секој начин. BIA го прави добар брз проверка, макар што можеби не е така прецизен како другите техники. Но BIA е стварно корисен за гледање на трендови. Ова значи дека можеме да видиме дали сте здрави со порачка на резултатите од различни BIA тестови!
Имплементација на BIA за целите на здравјето и фитнес
На тоа место, можеме да соработиме и да создадеме цели за здравјето и фитнесот со земање на забелешки од резултатите на вашата БИА. Ако имате премногу телесна mast, можеме да создадеме план за намалување на теговите и зголемување на мускулите. Ако ви требаат повеќе мускули, можеме да пронајдеме вежби за да сте посилни. БИА ни ја дава информациита за да создадеме план кој е прав за вас.
Заклучок
За да го прикажеме кратко, анализа на биоелектрична импеданса поблизу од мене е многу корисен инструмент кога сакате да добиете појасен приказ за вашето тело и здравје. Значи, додека овој метод можеби не е perfekten, ни дава ценна информация што можеме да ја искористиме за да создадеме план за да ви помогнеме да се вратите кон вашето изходно состојба, но со подобри резултати. Следниот пат кога ќе се сретнете со БИА апарат во центарот YOUJOY - обидете се; можеби ќе бидете изненадени од информациите што таа може да ви предложи за вашето тело!