×
Heb je ooit gehoord van " bio-impedantielichaamscompositie "? Een tamelijk uniek test dat het vet- en spierpercentage in je lichaam meet. Deze test is cruciaal omdat hij meer informatie geeft dan alleen het gewicht op een weegschaal. Het helpt je om de samenstelling van je lichaam te begrijpen. Deze test is populair onder hardlopers, voetballers enz. om meer te weten te komen over hun lichaam. Dit houdt hen gezond en verbetert hun prestaties in verschillende sporten. Gelukkig zal een bedrijf genaamd Shanghai Youjiu aanwezig zijn om lichaamscompositietests uit te voeren, zodat je de ranking kunt negeren en je tijd kunt investeren in het gezonder worden.
Soorten van lichaamsmassacompositie metingen Bio-elektrische impedantie Er zijn veel verschillende manieren om vetpercentage te meten, een van de meest populaire methoden heet vandaag de dag Bio-elektrische Impedantie analyse (BIA). Dit apparaat stuurt een zeer lage elektrische stroom door je lichaam. Het meet eigenlijk hoe goed de stroom door je weefsels gaat. Dat helpt om het vet- en spierpercentage te bepalen. Huidplooi metingen is een andere manier om lichaamscompositie aan te geven. Als onderdeel van de techniek gebruikt een getrainde persoon kalippers om verschillende delen van je lichaam te knijpen. Ze knijpen in de huidplooien om te testen hoeveel vet je hebt.
Er bestaat ook een vorm van luchtdisplacering plethysmografie. Tijdens deze test zit je soort van in een enorme kamerachtige ruimte. De machine detecteert de lucht die je met je lichaam verdringt wanneer je erbinnen zit. Dit helpt om je vetpercentage te bepalen. Dit is vooral handig voor atleten die willen weten of ze te veel vet hebben, of te weinig spiermassa. Het zal hen helpen bij hun trainingschema en betere prestaties.
Hoe belangrijk is het testen van lichaamsmassacompositie voor atleten? Hmm, atleten moeten weten hoeveel van hun lichaam uit vet en spier bestaat om… zoals je al dacht om prestaties te verbeteren. Degene met meer spier en minder vet zijn doorgaans sterker en sneller. Het telt in sporten waarbij snelheid en kracht winnen. Ze moeten hun lichaamsmassacompositie onderhouden om blessures tijdens sporten te voorkomen. Het dragen van veel vet voegt spanning toe aan de gewrichten van een atleet. Dat maakt hen aanzienlijk kwetsbaarder voor blessures wanneer ze rennen, springen of in volle vaart zijn zoals we het kunnen noemen.
Atleten kunnen hun prestaties verbeteren door LBM aan te passen en lichaamsvet te verlagen. Bijvoorbeeld, zo'n richting zou kunnen inspelen op lichaamscompositie om spieren op te bouwen of vet te verliezen op dat moment. Dit zal hen niet alleen helpen om in hun beste fysieke staat te blijven, maar ook in staat stellen om op topniveau te concurreren.
Hebt u de horror van overgewicht meegemaakt? Zo kunt u op deze manier meer te weten komen over uw lichaam door middel van vetpercentage testen. Het kennen van uw vetpercentage en spiermassa is zeer belangrijk als u gewicht wil verliezen. Als u uw lichaamscompositie meet op verschillende tijdstippen, is het mogelijk om vooruitgang te bepalen; of gebrek daaraan. Als een voorbeeld: een afname van lichaamsvet en een toename van spiermassa zouden signalen zijn dat u in de richting van optimale gezondheid voor uzelf onderweg bent!
Lichaamscompositietesten zijn niet alleen voor atleten. Iedereen zou baat hebben bij het kennen van hun vetpercentage en spiermassa, het kan je behoeden voor een algemeen voorkomend gezondheidsprobleem dat veel van ons kan treffen. Bijvoorbeeld, obesitas kan leiden tot levensbedreigende gezondheidsproblemen zoals hartziekten of diabetes. Lichaamscompositietests helpen een persoon meer te weten te komen over hoe hun lichaam verandert in vorm en grootte. Deze informatie kan hen in staat stellen betere beslissingen te nemen om een gezonde levensstijl te onderhouden.
