×
Daarnaast kan het scannen van lichaamscompositie worden gebruikt om je BMI of je Lichaamsmassa-index te bepalen. De lichaamsmassa-index (BMI) meet het vetpercentage met behulp van je lengte en gewicht. Dit soort scan betreft doorgaans een apparaat dat een zwakke elektrische stroom door je lichaam stuurt. Deze stroom meet de verschillende componenten binnen je lichaam: vet en spier. Dit is een proces dat je effectief de juiste informatie over je lichaam kan geven, en het zal geen schade of gevaar opleveren voor langdurige metabolische processen.
Als je geïnteresseerd bent in gezondheid en fitness, zal het evalueren van waaruit je lichaam bestaat je zeker voordeel brengen. Problemen kunnen ontstaan, bijvoorbeeld als je te veel lichaamsvet hebt. Hartziekten, diabetes en hoge bloeddruk zijn slechts enkele van de belangrijke gezondheidsproblemen die hierdoor kunnen ontstaan. Aan de andere kant, als je een sedentair leven leidt en weinig spiermassa hebt, kan je vermogen om deel te nemen aan leuke activiteiten beperkt zijn. Dit kan sporten, hardlopen of zelfs het tillen van zware dingen zoals dozen omvatten, en alles daartussenin.
Of je nu op zoek bent naar een gezondere levensstijl, of als je een start wilt maken met een workout- en voedingsplan om je fitheid te verbeteren, een lichaamscompositiescan zal helpen bij het geven van inzicht en adviseren over de stappen die genomen moeten worden. Als een huidplooi-caliper aantoont dat je een hoog vetpercentage hebt, dan is er waarschijnlijk alleen maar sprake van gewichtsverlies. Een manier om dit te bereiken is door goed te eten en regelmatig te sporten. Meer fruit en groenten eten, die voedingsrijke voedselen zijn die je op lange termijn verzadigen, samen met volkorenproducten.
Daarnaast, als de scan aangeeft dat je tekortkomt aan spierdichtheid, kan het nuttig zijn om wat krachttrainingsoefeningen te beginnen. Oefeningen om uit te voeren wanneer je klaar bent om sterker te worden en nieuwe spieren aan te brengen. Soorten van krachttraining omvatten gewichten tillen, weerstandsbanden gebruiken of push-ups doen. Houd lichamsscans bij om na te gaan hoe goed je vordert nadat je een plan hebt opgesteld.
Bio-elektrische impedantieanalyse: BIA is een techniek die gebruikmaakt van een elektrische stroom om het lichaamscompositie te schatten. Dit type behandeling is niet-invasief, dus het doet helemaal geen pijn en is voor mij vooral veel comfortabeler. Hoewel er verschillende manieren zijn om de gegevens te meten, kan de meting worden beïnvloed door verschillende factoren zoals water in je lichaam en wat voor kwaliteit van de machine je gebruikt.
De hele technologie rond lichaamscompositiescanning verbetert en verandert continu. Nieuwe, nauwkeurigere en gebruikersvriendelijkere machines worden in dit proces gecreëerd. Bijvoorbeeld, sommige nieuwe machines zijn overgeschakeld naar 3D-afbeeldingen. Het biedt zelfs een uitgebreidere analyse, met een volledige kaart van alles, van spiermassa tot basismetabolisme, en kan een uiterst nauwkeurig beeld geven van de algemene gezondheid.
Het scannen van lichaamscompositie wordt ook echt progressief steeds mainstream voor iedereen. De meeste sportscholen, fitnesscentra en gezondheidsklinieken rekenen een bedrag in voor een lichaamscompositiescan. Zo kunnen meer mensen belangrijke dingen ontdekken over hun lichaam. Sommige apparaten zijn ook erg goedkoop om thuis te gebruiken. Aangezien de machines gebruikersvriendelijk zijn, kun je je lichaamscompositie wanneer dan ook controleren.
