×
Naarmate we ouder worden, is het erg belangrijk om ons vetpercentage te kennen. Dit is belangrijke gezondheidsinformatie om gezond te blijven en onze goede gezondheid in de toekomst te onderhouden. Een handig hulpmiddel dat we kunnen gebruiken om ons vetpercentage bij te houden, heet een bio-impedantie-analysetest Dit apparaat is vrij eenvoudig te gebruiken en kan veel informatie verschaffen over ons lichaam. We gaan bekijken wat het precies doet en hoe het goed voor je is!
Een elektronische vetpercentageanalyser is een machine die je vertelt hoeveel vet er in je lichaam zit. Dit kleine elektrische signaal gaat door je lichaam wanneer je op deze machine stapt. De machine zendt dit signaal uit, het signaal gaat door je huid om bij het vet onder je huid te komen en komt dan weer terug naar de machine. De analyzer is zo slim dat hij hiermee kan bepalen hoeveel lichaamsvet je hebt, (facepalm).
Een vetpercentage is de maatstaf hoe gezond je bent, naast je gewicht. Zelfs als twee personen allebei 90 kilo wegen, kunnen ze enorm verschillende hoeveelheden lichaamsvet hebben. Daarom is lichaamsvet iets waarvan je bewust moet zijn als basis voor persoonlijk gezondheidsbewaking later in het leven.
Alleen naar de cijfers op de weegschaal kijken is niet voldoende als je kilo's wilt verliezen. Je wilt weten hoeveel van je gewicht uit vet bestaat en hoeveel uit spieren. In termen van oefening, weegt spiermassa meer dan vet, dus je zult mogelijk geen grote afname zien op de weegschaal als je sterker wordt, maar toch fit en gezond blijft.
In dit geval heb je een vetpercentage-analyzer nodig die vertelt wat er echt met je lichaam gebeurt. Je zult weten of je vet verliest of spieren bouwt door je vetpercentage te meten. Met deze data kun je betere beslissingen nemen over welke ingrediënten je in je gerechten kunt gebruiken of hoe lang en hard een bepaalde workout moet zijn om je dichter bij je doelen te brengen voor optimale gezondheid.
Inspiritie voor betere beslissingen om je verandering te behouden. Het kan je motiveren om goed te eten en je workoutroutine vol te houden. Het kan je helpen om die gezondheidsdoelen te bereiken en je daaraan vast te houden.
Deel je resultaten. Het delen van eindresultaten met een vriend of familielid maakt je verantwoordelijker tijdens je reis (console). Ze kunnen je motiveren en uiteindelijk zelfs meegaan in je streven naar gezondheid.
