×
Har du noen gang hørt om " bioimpedans kroppssammensetning "? En ganske unik test som leser fett- og muskelnivået i kroppen. Denne testen er avgjørende fordi den gir deg mer informasjon enn bare vekt på en vektettle. Den hjelper deg å forstå oppbygningen av din kropp. Denne testen er populær blant løpere, fotballspillere osv. for å få vite mer om sin kropp. Dette holder dem friske og forbedrer deres ytelse i ulike sporter. Heldigvis vil et selskap kalt Shanghai Youjiu være til stede for å tilby testing av kroppsmassekomposisjon slik at du kan forkaste rangeringen og faktisk bruke tiden på å bli helsegrat.
Typer av legemessige sammensetningsmålinger Bioelektrisk impedans. Det finnes mange forskjellige måter å måle kroppslempe på, og en av de mest populære metodene i dag kalles Bioelektrisk Impedansanalyse (BIA). Dette apparatet sender en veldig lav elektrisk strøm gjennom kroppen din. Det mäter egentlig hvor godt strømmen passerer gjennom dine tettaker. Det hjelper til å bestemme mengden fett og muskler du har. Hudenfolds-målinger er en annen måte å indikere kroppssammensetning. Som del av teknikken bruker en trent person kalibermåler for å knekke forskjellige områder av kroppen din. De knepper hudenfoldene for å teste hvor mye fett du har.
Det finnes også en form for luftforskyvning plethysmografi. Du sitter slags i en stor kamerelignende ting under denne testen. Maskinen oppdager luften du har skutt vekk med kroppen din når du sitter inne. Dette hjelper deg å bestemme prosenten leggfett. Dette er spesielt nyttig for idrettsutøvere som ønsker å avgjøre om de har for mye fett, eller for lite muskelmasse. Det vil hjelpe dem med deres rustningstraning og bedre ytelse.
Hvor viktig er test av kroppsmasseforhold for utøvere? Hmm, utøvere må vite hvor mye av kroppen deres består av fett og muskler for å... ja, du gjettede riktig, for å forbedre ytelsen. De med mer muskel og mindre fett er vanligvis sterkeere og raskere. Det spiller en rolle i sporter der fart og styrke avgjør seieren. De bør opprettholde sitt kroppsmasseforhold for å unngå skader under sportshandlingene. Å bære på mye fett legger til ekstra belastning på leddene for en utøver. Dette gjør dem mye mer utsatt for skader når de løper, hopper eller er i full flukt, som vi kanskje kan si det.
Utøvere kan forbedre ytelsen sin ved å endre LBM og redusere kroppsfelett. For eksempel kan en slik strategi omfatte fokus på kroppssammensetning for å enten bygge muskler eller redusere fett ettersom tiden krever. Dette vil ikke bare hjelpe dem til å opprettholde den beste fysiske formen, men også la dem prestere på toppnivå under konkurranser.
Har du lidd under de fryktelige plager av å være for tykk? Så på denne måten kan du forstå mer om ditt kropp gjennom legemessig masseanalyse testing. Å kjenne til din fettprosent og muskelmasse er veldig viktig hvis du ønsker å tape vekt. Hvis du måler din kropps massekomposisjon over forskjellige tider, er det mulig å bestemme fremgang; eller mangel på fremgang. Som et eksempel, en reduksjon i kroppsfett og en økning i muskeltetthet ville vært tegn på at du beveger deg mot retningen av optimal helse for deg selv!
Kroppsforholdsundersøkelse er ikke bare for idrettsutøvere. Alle kunne ha nytte av å vite sin % kroppsfett og muskelmasse, og det kan redde deg fra en vanlig helseproblematikk som kan påvirke mange av oss. For eksempel kan overvikt føre til livstruende helseproblemer som hjertesykdommer eller diabetes. Kroppsforholdstester hjelper en person med å vite mer om hvordan kroppen deres endrer seg i form og størrelse. Denne informasjonen kan gjøre det mulig for dem å ta bedre beslutninger for å opprettholde en sunn profil.
