×
Hei, venner! Liknende i dag, vil vi ta opp et emne, og det er Kroppsmasseindeks eller BMI for deg. BMI er egentlig bare et mål for å bestemme hvor mye kroppsfeett du har basert på vekten og høyden din. Dette er et nyttig veiledning som lar deg og dine doktorer avgjøre om du er på den riktige vekten for dine andre egenskaper. Ditt BMI kan være viktig for helsen din.
Å sjekke ditt BMI kan hjelpe deg med å bli oppmerksom på om du er overviktig. Et høyt BMI tyder på for mye kroppsfelett, mens et lavt tall kan indikere sult eller sykdom. Å ha for mye kroppsfett kan føre til alvorlige helseproblemer som hjertesykdommer (hjerteinfarkter og slagtilfeller) og type 2 diabetes – å ta bedre vare på ditt hjerte kan noen ganger hjelpe deg med å endre måten du spiser på. Disse problemene kan senke din livskvalitet og redusere hvor mye du klarer å bevege deg. Hvis ditt BMI imot er for lavt, betyr det at du ikke har et sunnt nivå av kroppsfett. Å være for tynn kan også føre til helsefare, som å føle seg utslitt hele tiden (og ha ingen energi til å trene), eller å få smitte oftere.
BMI er en god måte å sjekke for ufriske vektsproblemer som fedme og underernæring. Som et eksempel, hvis din BMI var høy, kunne du være på vei mot diabetes, hjertesykdommer og til og med noen typer kreft. Vi ønsker ikke å ha bekymringer med slike ting, noe som gjør at å følge med på din BMI er viktig. Men hvis du har en lav BMI, kan det forårsake andre problemer som å føle seg svak, økt risiko for å bli syk eller knoerelaterte problemer. Å forstå din BMI vil gjøre det lettere å utvikle sunnere vaner.
Etter ditt resultat har BMI forskjellige grupper, som forteller deg hvor du står. Et tall under 18,5 indikerer at du er undervektig. Hvis tallet er mellom 18,5 og 24,9, så er du kategorisert som en person med normal vekt – dette er en bra plass å være! Hvis du har et tall mellom 25 og 29,9, betyr det at du er overvektig. Hvis ditt resultat er 30 eller mer, er du i den fedeområdet. Hver av disse kategoriene speiler virkeligheten om ditt legeme og helse.
Men det finnes noen enkle metoder å følge hvis du ønsker at ditt BMI ikke skal krysse grensen for normalitet. Alt begynner med å spise en balansert kost. Dette betyr at du må spise alle typer mat like mye, frukt og grønnsaker, helkorn og litt kjøtt hver dag. Disse matene gir kroppen din de essensielle næringsstoffene som er nødvendige og holder deg i form. Skjematisk mat, herunder sukkerrike drikker og rask mat, bør konsumeres i beskjeder mengder, ettersom disse vil legge til ekstra kalorier i den daglige inntaket, som ofte er ubrukte fett.
Den andre mest effektive metoden for ditt BMI er øvelse og å være i bevegelse. Alle bør trene kroppen sin i 30 minutter hver dag. Fra å gå ute, jogge og svømme til å danse! Du kunne også bli med i en lokal idrettslag eller prøve noe gøy som yoga.
Hvis du begynner å bli bekymret over ditt BMI, er det definitivt en tidpunkt da du bør spørre doktoren. De vil kunne forklare tallene dine og lage en plan for deg på hvordan miste vekt, samt hvordan forbedre helsen.
Førproduksjon og begrenset lagerbeholdning kan sikre at du får riktig kroppsmasseindeks. Hvis du støter på problemer med kjøpet du har gjort, vil du få umiddelbart svar. Vår service starter allerede ved din første henvendelse. Vi tror at raske og profesjonelle svar hjelper kundene til å ta de beste beslutningene. Vi tilbyr service ikke bare før, men også etter at betalingen er gjennomført.
Vi er klar over at profesjonalitet er kroppsmasseindeksen for en effektiv transaksjon. Som en tjenesteorientert bedrift legger vi vekt på ansattenes profesjonalitet. Hver ansatt må gjennomføre 20 timer med videreutdanning i stillingen og 10 timer med samling for å sikre at vi kan gi deg raske og nøyaktige løsninger for produktene dine.
Vi oppgraderte vår monteringslinje og produksjonsprosess fordi vi trodde at avanserte teknologier innen kroppsmasseindeks (BMI) kunne føre til revolusjonerende konsepter og forstyrrende produkter. Uansett om det gjelder OEM eller ODM, la det stå til oss – vi vil tilfredsstille deg.
Gjennom et omfattende og grundig samarbeid med selskaper innen kroppsmasseindeks (BMI) som er notert på børsen, betjener vi mer enn én million brukere hvert år i over 100 byer – både store, mellomstore og små – over hele Kina. I 2016, med lanseringen av kampanjen «Sunnt Kina 2030», utformet vi strategien «IoT + skybasert databehandling + store data», som har blitt videreutviklet innen helse-, fysisk aktivitets- og utdanningsfeltene de påfølgende årene.
