×
I tillegg kan skanning av kroppssammensetning brukes til å bestemme din BMI eller ditt Kroppsvektindeks. Kroppsvektindeks (BMI) måler mengden kroppsfett ved å bruke din høyde og vekt. Denne typen skanning involverer vanligvis en enhet som sender svakt elektrisk aktivitet gjennom kroppen din. Dette strømmen måler de ulike komponentene innenfor kroppen din: fett og muskel. Dette er en prosess som effektivt kan gi deg den riktige informasjonen om din kropp, og det vil ikke skade eller fare for lange termers metabolprosesser.
Hvis du er interessert i helse og form, vil vurderingen av hva kroppen din består av være av stor fordel. Problemer kan oppstå, for eksempel hvis du har for mye kroppsfedt. Hjerte sykdommer, diabetes og høy blodtrykk er bare noen av de store helseproblemer som kan oppstå. Tilsvarende, hvis du lever et inaktivt liv og ikke har mye muskelmasse, kan din evne til å delta i spennende aktiviteter bli begrenset. Dette kan innebære å spille idrett, løpe eller til og med arbeidet med å bære tunge ting som bokser og alt mellom disse aktivitetene.
Uansett om du søker å være mer frisk, eller om du ønsker en innledende trening- og ernæringsplan for å forbedre dine fittegrad, så vil en kroppskomposisjonskanning hjelpe til å opplyse og gi råd om hvilke steg som må tas. Hvis en hudleddkaliper viser at du har høy kroppsfettprosent, er sannsynligvis den eneste tilnærmelsen å redusere vekt. En måte å oppnå dette på er ved å spise riktig og øve regelmessig. Å spise flere frukter og grønnsaker, som er næringsrike matvarer som vil hjelpe deg til å føle deg mett på lang sikt, sammen med hele korn.
Også, hvis skanningen viser at du mangler muskeltykkelse, kan det være fordelen å begynne å gjøre noen styrketreningsovelser. Ovelser å gjøre når du er klar til å bli sterkere og legge på ny muskler. Typer av styrketrening inkluderer å lyfte vekter, bruke motstandsband eller å gjøre press. Behold kroppskanninger for å sjekke hvor godt du går frem etter å ha fått en plan.
Bioelektrisk impedansanalyse: BIA er en teknikk som bruker en elektrisk strøm for å estimere kroppskomposisjon. Denne typen behandling er ikke-invasiv, så den gjør ikke vondt og er ganske enkelt bare mer komfortabel for meg. Selv om det finnes flere måter å måle dataene på, kan målingen bli påvirket av ulike faktorer som vann i kroppen din og hva slags kvalitet på maskinen du bruker.
Hele teknologien for kroppskomposisjonskanning forbedres og endrer seg hele tiden. Nyere, mer nøyaktige og lettere å bruke maskiner blir utviklet i prosessen. For eksempel har noen av de nye maskinene byttet til 3D-bilder isteden. Dette gir enda mer detaljer, ved å tilby en fullstendig kartlegging av alt fra muskelmasse til basale metaboliske rate og kan gi et ekstremt nøyaktig bilde av helsetilstanden.
Skanning av kroppssammensetning blir også virkelig progressivt mer hovedstrøm for alle. De fleste treningshaller, fittnesenter og helseklinikkler krever betaling for en skanning av kroppssammensetning. Slik at flere mennesker kan oppdage viktige ting om sine kropper. Noen enheter er også veldig billige å bruke hjemme. Ettersom maskinene er brukervennlige, kan du sjekke din kroppssammensetning når som helst.
