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O analisador de composição corporal é uma ferramenta que utiliza algumas tecnologias realmente sofisticadas e legais para medir coisas como, quanto do seu peso compõe a gordura em nossos corpos, servindo não apenas como indicador de sobrepeso, mas também excesso ou deficiência de massa muscular e saúde óssea. Essas medições são uma forma indireta de entender o que está realmente acontecendo internamente. Como você obtém uma visão completa da sua composição corporal, isso permite identificar potenciais problemas de saúde precoces, tornando extremamente fácil tomar medidas preventivas.
Quando se trata de ficar em forma e magro, medir as áreas certas é essencial. Como o analisador de composição corporal Shanghai youjiu mede-os com precisão. Conhecer esses números exatos ajuda você a saber como estão indo as coisas (bem ou mal) em relação aos seus objetivos [de fitness]. Se perceber que algo está errado, primeiro verifique que tipo de atividade física ou plano nutricional pode ajudar a corrigi-lo.
Isso permitirá que você identifique quais áreas do seu corpo precisam de mais atenção através de medições como: gordura corporal, músculo e massa óssea. Isso pode ajudá-lo a saber mais sobre si mesmo e fazer escolhas saudáveis, tornando as pessoas mais saudáveis em todo o mundo, como quando a porcentagem de gordura corporal está alta. Alternativamente, se perceber que seus músculos não estão bem desenvolvidos durante o período de treino ou têm baixa massa muscular, considere adicionar alguns exercícios de fortalecimento para melhorar. Além disso, a capacidade de olhar para trás no tempo e ver quanto progresso você fez pode ajudá-lo a se motivar durante os momentos difíceis.
O BIA calcula isso enviando um pequeno sinal elétrico pelo seu corpo. Esse sinal testa a resposta de várias partes do corpo. Essas informações ajudam a determinar a porcentagem de gordura, músculo e densidade óssea no seu corpo. O analisador usa tecnologia de ponta, por isso você obterá resultados responsivos e satisfatórios dele — permitindo a representação visual do seu progresso. Você conhecerá melhor o seu corpo e o que pode fazer para ajudar.
O analisador de composição corporal Shanghai Youjiu faz muito mais do que apenas medir sua massa gorda! Isso é crucial porque adiciona uma certa escala a estatísticas relacionadas à saúde necessárias, como Índice de Massa Corporal (IMC), Taxa Metabólica Basal (TMB), etc. Você pode querer se concentrar em tirar suas medidas — isso ajuda você a entender o que está acontecendo com o seu corpo.
O IMC é uma maneira de avaliar quanto de gordura corporal você tem com base na sua altura e peso. É um número útil, pois permite que você faça uma estimativa de se o seu peso está alinhado com o que seria desejável para aquela altura. Primeiro, você precisa determinar sua taxa específica de Metabolismo Basal (MB), que é o número de calorias queimadas em repouso, ou seja, a quantidade de energia que seu corpo gasta durante todo o dia, para que você tenha o escopo adequado. Com esse conhecimento sobre as estatísticas significativas, você pode desenvolver uma estratégia personalizada para alcançar seus objetivos de saúde.
Por exemplo, se você tiver uma porcentagem mais alta de gordura corporal, pode ser necessário ajustar sua nutrição. Isso pode incluir consumir uma dieta mais rica em proteínas e mais baixa em carboidratos. No entanto, se você descobrir que sua massa muscular é baixa, inclua algum treinamento de força para desenvolver os músculos. Este analisador está lhe dizendo quais mudanças fazer.
