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Clique aqui para ir diretamente para COMPOSIÇÃO CORPORAL. Ela se refere aos compostos que compõem seu corpo, como gordura, músculo e água. Medindo com precisão muitos dos outros elementos secretos do seu corpo, você realmente pode observar grandes mudanças que ajudam além da saúde. Isso é muito importante, pois pode ser um indicador de decisões mais saudáveis, então deixe-nos ajudá-lo a entender o que são essas pequenas células que compõem seu corpo. Muitos centros de fitness têm máquinas que podem ajudá-lo a calcular sua composição corporal com apenas alguns toques simples.
Uma das Melhores Máquinas para Medir a Composição Corporal - Área: Shanghai Youjiu Conhecida como análise de impedância bioelétrica, essas máquinas incríveis vão um passo além. Pode parecer muito, mas isso é apenas porque a máquina envia um sinal elétrico quase imperceptível através do seu corpo. Fique tranquilo, não dói nem um pouco! Basta ficar em pé em um dispositivo e segurar algumas alças. A máquina pode avaliar quanto do seu corpo é músculo e gordura. Ela pode até mesmo informar a quantidade de água no seu corpo!! Isso é ótimo porque a água nos mantém saudáveis.
Os Objetivos Conhecer sua composição corporal irá ajudá-lo a definir diferentes, mas importantes, metas de fitness. Talvez você queira queimar um pouco de gordura e ganhar algum músculo, para se sentir mais forte e ágil... ou talvez você apenas queira ter certeza de que a sua gordura corporal não volte a aumentar novamente. A Shanghai Youjiu é uma marca renomada por suas máquinas de academia que ajudam você a visualizar as alterações na composição corporal quando combinadas com exercícios ou durante várias experiências dietéticas. Dessa forma, você confirmará se está no caminho certo e continuará construindo entusiasmo cada vez que estiver se aproximando da meta! É realmente motivador acompanhar seu progresso através de gráficos e ver que o esforço realmente compensa.
Se você está interessado no jeito correto de treinar e acelerar o crescimento muscular, então continue lendo este artigo, pois pensei em 3 macetes que ajudarão qualquer um a ganhar músculos rapidamente. Como uma regra não oficial, os caras com menos carboidratos são mais propensos a estar em uma academia usando coisas como ferramentas especiais de análise corporal. As máquinas da Shanghai Youjiu fornecem mais detalhes do que uma balança regular que permite que você se pese. Ela realmente mostra quanto do seu peso é músculo ou gordura com base em diferentes áreas ao redor do corpo. Isso permite que você identifique onde precisa melhorar. Se você perceber que uma área do seu corpo, como os braços ou as pernas, está sem definição, adapte exercícios diretamente para melhorá-los. Você verá quanto energia gasta por atividade, o que por sua vez facilitará para você exercitar-se e comer de forma mais econômica.
Se o seu objetivo é entrar em forma, faça com que todos os exercícios contem. As máquinas Shanghai Youjiu oferecem feedback para ajudá-lo a melhorar seu treino. Um ótimo exemplo seria se você perceber que uma das suas pernas tem menos músculo do que a outra, você pode fazer exercícios para mitigar isso. Se você tiver muita gordura corporal, um cheiro ácido ainda irá penetrar na sua respiração exalada e todos ao redor poderão sentir. Pode ser consumir alimentos mais saudáveis, incluindo frutas e vegetais, ou pode significar ajustar as porções. Isso permitirá que você saiba quantas calorias estão sendo queimadas durante o exercício, para que você possa alongar os treinos e aumentar a intensidade conforme necessário. Compreender esse conceito é algo que vai motivá-lo a se exercitar mais e eventualmente alcançar seus objetivos de fitness.
Máquinas de composição corporal totalmente desenvolvidas no ginásio estão agora disponíveis se você realmente levar a sério dar um upgrade nos seus objetivos de fitness. Elas são mais próximas de medições exatas do que máquinas regulares, segundo a Shanghai Youjiu. Elas detectam, por exemplo, seu corpo usando ultrassom ou luz infravermelha e se adaptam de acordo com o que encontram. Essas ferramentas impressionantes fornecem dados sobre seu corpo que nem mesmo as máquinas de um ginásio comum conseguem alcançar. Você pode aprender sua densidade óssea, o que ajuda a revelar se você corre risco de lesões como fraturas. Isso é importante porque mostra quão fortes são seus ossos e permite que você cuide melhor de si mesmo. Quando você tem informações nesse nível, a definição do que significa para uma pessoa ser "sarada" (não apenas em boa forma) precisa ser repensada.
