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Já ouviu falar de " composição corporal de bioimpedância "? Um teste bastante único que mede o nível de gordura e músculo no corpo. Este teste é crucial pois fornece mais informações do que apenas a leitura de uma balança. Ele ajuda você a entender a constituição do seu corpo. Esse teste é popular entre corredores, jogadores de futebol etc para saber sobre seu corpo. Isso os mantém saudáveis e melhora seus desempenhos em vários esportes. Felizmente, uma empresa chamada Shanghai Youjiu estará lá para fornecer testes de composição de massa corporal, para que você possa rejeitar a classificação e realmente investir seu tempo se tornando mais saudável.
Tipos de medições de composição de massa corporal Bioimpedância Elétrica Existem muitas maneiras diferentes de medir a gordura corporal, um dos métodos mais populares hoje é chamado de Análise de Bioimpedância Elétrica (BIA). Este dispositivo faz passar uma corrente elétrica muito baixa pelo seu corpo. Ele essencialmente mede o quão bem a corrente passa pelos seus tecidos. Isso ajuda a determinar a quantidade de gordura e músculo que você tem. As medições de dobras cutâneas são outra forma de indicar a composição corporal. Como parte da técnica, uma pessoa treinada usa paquímetros para pinçar diferentes áreas do seu corpo. Eles pinçam as dobras cutâneas para testar quanto de gordura você tem.
Também existe uma forma de pleitismografia por deslocamento de ar. Você tipo, senta em uma câmara grande durante esse teste. A máquina detecta o ar que você afastou com seu corpo quando se senta dentro. Isso ajuda a determinar a porcentagem de gordura corporal. Isso é especialmente útil para atletas que querem determinar se têm gordura excessiva ou massa muscular insuficiente. Vai ajudá-los no treinamento de sua armadura e melhor desempenho.
Quão Importante é o Teste de Composição de Massa Corporal para Atletas Hmm, os atletas precisam saber quanto do seu corpo é gordura e músculo para... você adivinhou, melhorar o desempenho. Aqueles com mais músculos e menos gordura geralmente são mais fortes e mais rápidos. Isso importa em esportes onde velocidade e força vencem. Eles devem manter sua composição de massa corporal para evitar lesões durante os jogos esportivos. Carregar muito peso de gordura adiciona estresse às articulações de um atleta. Isso os torna muito mais propensos a lesões quando estão correndo, pulando ou em pleno voo, como podemos chamá-lo.
Os atletas podem melhorar seu desempenho alterando o PML e reduzindo a gordura corporal. Por exemplo, uma dessas diretrizes pode incluir um foco na composição corporal para ganhar músculos ou perder gordura no momento. Isso não apenas ajudará eles a permanecerem em seu melhor estado físico, mas também permitirá que eles sejam competitivos em níveis máximos.
Você já sofreu com os horrores de estar acima do peso? Então, por este método, você pode entender mais sobre o seu corpo através do teste de composição corporal. Saber a porcentagem de gordura e a massa muscular é muito importante se você quer perder peso. Se você medir a composição de massa corporal em diferentes momentos, é possível determinar o progresso; ou a falta dele. Por exemplo, uma redução na gordura corporal e um aumento na massa muscular seriam sinais de que você está indo na direção da saúde ótima para si mesmo!
O Teste de Composição Corporal Não é Apenas Para Atletas. Embora todos se beneficiariam ao saber seu % de gordura corporal e massa muscular, ele pode evitar um problema de saúde comum que pode afetar muitos de nós. Por exemplo, ser obeso pode levar a problemas de saúde ameaçadores à vida, como doenças cardíacas ou diabetes. Testes de composição de massa corporal ajudam uma pessoa a saber mais sobre como seu corpo está mudando em forma e tamanho. Essas informações podem permitir que eles tomem melhores decisões para manter uma persona saudável.
