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Você aprende as palavras para suas partes do corpo (braços, pernas, barriga) ainda criança. Todas essas partes te ajudam a fazer muitas coisas durante todo o dia! Mas há muito mais no seu corpo do que seus braços e pernas — você sabia? Isso é chamado de composição corporal, e engloba todas as várias partes que ajudam a mantê-lo saudável e forte.
Seu corpo é composto por elementos importantes. Os esqueletos, ou ossos, que dão forma ao seu corpo; os músculos que o ajudam a se mover; a gordura que armazena energia para você; e os órgãos que realizam tarefas específicas, como permitir que você respire e digira alimentos. Cada uma dessas partes tem uma função específica que ajuda a mantê-lo saudável e garante que seu corpo funcione e se mova corretamente. Saber como esses componentes interagem faz sentido para sua saúde.
A exame de corpo inteiro para gordura corporal é um exame diagnóstico que fornece uma imagem clara do que seu corpo é feito. Ele ajuda você e seu médico a ter uma noção da sua saúde geral de uma maneira que nem você nem seu médico poderiam apenas verificando seu peso ou altura. Este exame traz informações valiosas sobre o seu corpo que são mais fáceis de entender e visualizar o que está acontecendo dentro de você.
Um scanner de composição corporal completo mostra como diferentes partes do seu corpo se comparam - para entender melhor a sua composição geral. Por exemplo, a porcentagem de gordura corporal é uma métrica crucial. Isso permite saber quanto do conteúdo do seu corpo é gordura em comparação com tudo o mais, como seus músculos e ossos.
O exame também pode avaliar sua massa muscular, que é extremamente importante para manter um corpo forte e saudável. Os músculos te ajudam a correr, pular e realizar atividades. Se você tiver músculos fortes, você se torna eficiente na execução dessas atividades. Outros exames medirão também a densidade óssea. Isso pode informar o quão fortes são seus ossos, o que importa quando se trata de lesões. Ele também mede o nível de gordura visceral. Esta é a gordura que envolve seus órgãos e pode ser um fator de risco para problemas de saúde se você tiver uma quantidade significativa dela.
Você pode receber informações personalizadas sobre seu corpo e seu bem-estar, revisadas por meio de um exame completo de composição corporal. Mas, se a porcentagem de gordura corporal for muito alta, isso pode ser um sinal de que você precisa ajustar sua dieta ou programa de exercícios. Isso vai ajudá-lo a perder gordura corporal e entrar em melhor forma.
Pelo contrário, o médico pode prescrever exercícios de musculação se sua massa muscular estiver abaixo do que deveria. Esses treinos também fazem você ganhar mais músculos, o que, quando determinado, ajuda você a permanecer saudável. Conhecer sua composição corporal pode ajudar você e seu médico a criar um plano que funcione para você e melhore sua saúde geral.
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