×
Kliknite sem, aby ste sa priamo dostali na TELIESNÚ KOMPOZÍCIU. Týka sa zložiek, ktoré tvoria vaše telo, ako sú tuky, svaly a voda. Meraním mnohých ďalších tajných prvkov vášho tela môžete skutočne pozorovať veľké zmeny, ktoré môžu pomôcť okrem zdravia. To je naozaj dôležité, pretože to môže byť ukazateľom zdraviacejších rozhodnutí, takže nám dovoľte, aby sme vám pomohli pochopiť, čo sú tie malé bunky, ktoré tvoria vaše telo. Mnohé fitness centrá majú zariadenia, ktoré vám môžu pomôcť vypočítať vašu teliesnú kompozíciu len pár jednoduchými dotykmi.
Jedna z najlepších strojov na meranie tela - Oblast: Shanghai Youjiu Známe ako bioelektrická impedančná analýza, tieto úžasné stroje idú o krok ďalej. Zníma sa to ako veľa, ale len preto, lebo stroj posielajú takmer nevnítateľný elektrický signál cez vaše telo. Uspokojte sa, že vôbec nebolí! Stačí stanúť na zariadenie a držať sa niektorých rúčok. Stroj môže určiť, koľko z vás bude svalov a tukov. Dokonca vám môže povedať aj množstvo vody v vašom tele!! To je skvelé, pretože voda nás udržuje zdravých.
Ciele Poznanie svojej telačej sústavy ti pomôže nastaviť rôzne, ale dôležité ciele fitness. Možno chceš spáliť trochu tuku a naberáš niektoré svaly, aby si sa cítil viac silný a živý....... alebo možno len chceš uistiť sa, že tvoj telačí tuk už nebude znovu príliš vysoký. Shanghai Youjiu je renomovanou značkou za svoje tréninkové stroje, ktoré ti pomôžu vizualizovať zmeny telačej sústavy pri kombinácii s cvičením alebo počas viacerých diét. Takto potvrdíš, či ideš správnym smerom, a budete stále budíť nadšenie za každým razom, keď sa blížiš k cieľu! Je naozaj motivujúce sledovať svoj pokrok prostredníctvom vizuálov a vidieť, že postup skutočne platí.
Ak vás zaujíma správny spôsob trénovania a zrýchlenie rastu svalov, tak pokračujte v čítaní tohto článku, pretože som si vymyslel 3 triky, ktoré pomôžu komukolvek rýchlo naberávať svalovú hmotnosť. Podľa neoficiálneho pravidla je viacero mužov s nižším počtom sacharidov pravdepodobne v taveňne, kde používajú veci ako špeciálne nástroje na analýzu tela. Stroje od Shanghai Youjiu vám poskytnú viac detailov než bežná váha, ktorá vám umožní zmerniť váhu. Ukazujú, koľko z váhy tvoria svaly alebo tuky podľa rôznych častí tela. To vám umožní presne určiť, kam sa máte zameriať pri štúdiu. Ak uvidíte, že jedna časť vašeho tela, ako sú ramená alebo nohy, chýba v tonifikácii, môžete namierovať cviky priamo na ich zlepšenie. Uvidíte, koľko energie spotrebuje každá aktivita, čo vám urobí cvičenie a stravovanie ekonomickším.
Ak je vaším cieľom dostať sa do tvaru, urobte z nich všetkých maximum. Stroje Shanghai Youjiu ponúkajú spätnú väzbu, ktorá vám pomôže zlepšiť váš tréning. Veľmi dobrým príkladom je, že ak si všimnete, že jedna noha má menej svalov než druhá, môžete robiť cviky na toto odstránenie nerovnosti. Ak máte príliš veľa tukov v tele, kyselina stále unikne do vášho vydechnutého dychu a každý okolo vás to bude cítiť. Môže to byť zohľadnenie spotreby zdraviacej stravy vrátane ovocia a zeleniny, alebo to môže znamenať úpravu porcií. To vám ukáže, koľko kalórií sa spaluje počas tréninku, aby ste mohli podľa toho predĺžiť tréningy a zvýšiť ich intenzitu. Porozumenie tomuto konceptu je niečím, čo vás motivuje viac trénovať a nakoniec dosiahnuť svoje fitness ciele.
Úplne vyvinuté zariadenia na meranie tela sú v trestene k dispozícii, ak sa vážne zaoberáte aktualizáciou svojich cieľov spojených so zdravím. Podľa Shanghaj Youjiu sú bližšie presným meraniam než bežné zariadenia. Detegujú napríklad vaše telo pomocou ultrazvuku alebo infračerveného svetla a prispôsobujú sa podľa toho, čo nájdu. Tieto úžasne dojímavé nástroje poskytujú dáta o vašom tele, ktoré nedosiahnu ani zariadenia v bežnom fitness centrálach. Doviete sa o hustote svojich kostí, čo pomáha odhalovať, či ste v riziku poranení ako fraktúry. Je dôležité preto, lebo vám to povie, ako sú pevné vaše kosti a umožní vám o sebe lepšie dbať. Keď máte informácie takéhoto stupňa, definícia toho, čo znamená byť "fit" (ne v dobré formě) si vyžaduje prebudnutie.
