×
Ste si nikdy vypočuli o " bioimpedančná telová skladba "? Pomerně jedinečné testovanie, ktoré merá úroveň tukov a svalov v tele. Toto testovanie je kľúčové, pretože vám poskytuje viac informácií než len čísla na váhe. Pomáha vám pochopiť zloženie vašeho tela. Toto testovanie je populárne medzi behcami, futbalistami atď., aby sa dozvedeli viac o svojom tele. To ich udržiava zdravých a zlepšuje ich výkony v rôznych športoch. Naštastie bude spoločnosť pod názvom Shanghai Youjiu ponúkať testovanie zloženia telesnej hmoty, takže môžete zamietnuť poradie a skutočne investovať čas do toho, aby ste sa stali zdravejšími.
Typy meraní sústavy tela Bioelektrická impedance Existuje veľa rôznych spôsobov, ako merať tukovosť tela, a jeden z najpopulárnejších metód dnes nazývaných Analýza bio-elektrickej impedance (BIA). Tento zariadenie posielajú veľmi slabý elektrický prúd cez vaše telo. Zásadne merá, ako dobre prechádza prúd cez vaše tkivá. To pomáha určiť množstvo tuku a svalov, ktoré máte. Meranie pliciek je ďalším spôsobom, ako indikovať sústavu tela. Súčasťou techniky je, že osoba vyškolená používa kalipery na stlačenie rôznych častí vašeho tela. Stlačujú plicky na testovanie, koľko máte tuku.
Existuje tiež forma plezysmografie vzduchového vytlačovania. Počas tohto testu sa asi posadíte do veľkej komory. Stroj zistí vzduch, ktorý ste vytlačili svojím telom pri sedení vnútri. To vám pomôže určiť percentu tukov v tele. To je predovšetkým užitočné pre športovcov, ktorí chcú zistiť, či majú príliš veľa tuku alebo príliš málo svalovej hmoty. Pomôže im to so školením ich brnienia a lepšou výkonosťou.
Ako dôležité je testovanie sústavy tela pre športovcov? Hm, športovci potrebujú vedieť, koľko z ich tela tvorí tuk a koľko svaly, aby... uhádol si, posilnili výkon. Ti, ktorí majú viac svalov a menej tuku, sú obvykle silnejší a rýchlejší. To má zmysel v športe, kde víťazí rýchlosť a sila. Mali by si udržiavať sústavu tela, aby predišli poraneniam počas hry. Nosenie veľkej množstva tuku pridáva ťažkosť na klby športovca. To ich robí oveľa citlivejšími na poranenia, keď bežia, skákanú alebo sú v plnom letu, ako môžeme povedať.
Športovci môžu posilniť svoje výkony zmierením LBM a znížením percentu tuku. Napríklad jedným takým prístupom môže byť zamierenie na telovú sústavu ešte na získanie svalov alebo stratenie tuku v danom čase. To im nebude pomôcť iba zostať v najlepšom fyzickom stave, ale tiež im umožní súťažiť na vrcholovej úrovni.
Strádali ste hrôzy toho, ako je byť nadváhový? Týmto spôsobom môžete lepšie pochopiť svoje telo prostredníctvom testovania sústavy tela. Poznanie percentuálneho obsahu tukov a svalovej hmoty je veľmi dôležité, ak chcete stráviť hmotnosť. Ak meriate sústavu tela v rôznych časoch, je možné určiť pokrok; alebo jeho neprítomnosť. Ako príklad, zníženie percentuálneho obsahu tuku a zvýšenie svalovej hmoty by boli znaky, že sa pohybujete vo smere optimálneho zdravia pre seba!
Testovanie súčtu tela nie je len pre športovcov. Hoci by každý mohol profitoovať z poznania svojho percentuálu tukov a miestnej hmotnosti, môže vás to zachrániť pred bežnou zdravotnou problémom, ktorý môže ovplyvniť mnohých z nás. Napríklad obezita môže spôsobiť životne ohrozenie zdravotné problémy ako sú choroby srdca alebo diabet. Testy súčtu tela pomáhajú človeku vedieť viac o tom, ako sa mení jeho telo v tvare a veľkosti. Táto informácia im môže pomôcť prijímať lepšie rozhodnutia pre udržanie zdravého ja.
