×
Я розкладу це простими словами: чи знаєте ви, що таке тестування маси тіла? Давайте розберемо це разом. По-перше, "тіло" просто означає ваше тіло — м'ясо і кістки, які на 100% є чистими людськими правами. По-друге, "маса" — це те, що знаходиться у вашому тілі. Ми можемо використовувати це, щоб отримати приблизне уявлення про те, наскільки ми справді здорові. Це приводить нас до слова "тестування". Тестування кількості означає, що ви проходите через підрахунок того, скільки матеріалу знаходиться у вашому тілі, тому коли перевірка BG показує, вона повідомить вам, чи є ваші показники занадто високими або низькими, таким чином кажучи, що потрібно змінити.
Чи задумувалися коли-небудь, ЧОМУ важливо, скільки РЕЧОВИН знаходиться у вашому ТІЛІ?? Добре, це допомагає дізнатися про масу тіла і їсти здорову їжу або також добре тренуватися. Ще простіше, занадто велика пропорція чогось — наприклад, жиру або навіть амінокислот (компонентів, які утворюють білки) у вашому тілі може призвести до проблем з здоров'ям. Наприклад, надмірна вага робить вас нездатними добре бігти і грати у спортивні ігри, тоді як недостаток може призвести до слабкості. Це тримає ваше тіло в гармонії, щоб ви були здоровими, постійно чули себе добре і виконували за очікуванням.
Це щось, що багато лікарів роблять під час огляду, а потім вносять до свого комп'ютера. Потім вони повідомлять вас про стан всього вашого тіла і скільки матеріалу воно містить. Це чудово, але це не завжди повна історія. Або, щоб взяти екстремальний приклад, ви можете важити 110 кг, але все ж таки бути здоровим. Навпаки, людина з меншою вагою може мати вищий відсоток жиру і може не бути здоровішою. Існують більш точні способи вимірювання маси вашого тіла, наприклад, за допомогою складних пристроїв, які можуть розповісти вам різні речі, такі як кількість жиру порівняно з м'язами. Роблячи деякі з цих речей, ви можете створити більш точне уявлення у своєму розумі, і я знаходжу це СУПЕР корисним!
Звичайно, вам могли б сказати, що вимірювання вашої маси тіла має значення лише у разі візиту до лікаря. Відстеження змін вашої маси протягом часу надає вам докази того, наскільки здоровішим ви стаєте. Ви їдите більше фруктів і овочів, проводите час на свіжому повітрі, граючи чи вправляючись, і нagle ваша маса тіла змінюється, але у правильному напрямку. Це означає, що ви робите все правильно! Регулярне відстеження вашої маси тіла допомагає зрозуміти, як далеко ви заходите, щоб підтримувати цей позивний стимул, який вас пропонує.
Якщо вас цікавить участь у спортивних заходах або бажання бути активним: ведення під час спостереження за масою тіла може призвести до нової форми тренувань. Знання про те, наскільки сильним є ваша особистість, допоможе вам модифікувати будь-які спортивні вправи, які можуть підходити для регулярних вправ і, швидше за все, зробити їх рутинними! Наприклад, якщо ви виявите, що ваші м'язи знаходяться в більшості, то ця стаття для людей, які можуть хотіти сконцентруватися на тих вправах для сили, щоб вони краще формувалися разом. Або якщо ви помітите, що ваша витривалість відстала, ви можете більше бігати або плувати як частина діяльності. Тестування маси тіла дозволить вам дізнатися, що знаходиться у вашому тілі, і як план щоденного тренування може набути форми для різних цілей.
Просто ступіння на ваги — це старомодний спосіб перевірити масу тіла, і це може завадити вам дізнатися, що дійсно трапляється всередині. Зараз необхідно зазначити, що кращі способи існують. Спробуйте використати один або комбінацію цих методів, щоб краще зрозуміти своє тіло. У вас є все необхідне, щоб слідкувати за здоров'ям вашого тіла найдовше часу за допомогою надійного тестування індексу маси тіла.
