×
Крім того, сканування складу тіла можна використовувати для визначення вашого ІМТ або індексу маси тіла. Індекс маси тіла (ІМТ) вимірює кількість жиру у тілі, використовуючи ваш зріст і вагу. Цей вид сканування зазвичай включає пристрій, який надсилає слабкий електричний струм через ваше тіло. Цей струм вимірює різні компоненти всередині вашого тіла: жир та м'ясо. Це процес, який ефективно може надати вам правильну інформацію про ваше тіло, і він не завдасть шкоди чи небезпечності довгострокових процесів метаболізму.
Якщо вас цікавить здоров'я та фітнес, оцінка складу вашого тіла буде корисною. Можуть виникнути проблеми, наприклад, якщо у вас зайва жирова маса. Хвороби серця, діабет і високий кров'яний тиск — лише кілька з головних медичних проблем, які можуть виникнути. З іншого боку, якщо ви живете малопружною життєвою діяльністю і не маєте достатньо м'язів, ваша здатність брати участь у розважальних заходах може бути обмеженою. Це може стосуватися грах у спортивні ігри, бігу або навіть фізичної праці для ношення важких речей, таких як коробки, і все, що знаходиться між цими діями.
Якщо ви шукаєте стати здоровішим, або якщо вам потрібна програма тренувань та харчування для покращення рівнів фізичної форми, то скан композиції тіла допоможе проінформувати і підтримувати з порадами щодо кроків, які необхідно зробити. Якщо каліпер показує, що у вас високий вміст жиру, то ймовірно єдиний спосіб - це зменшити вагу. Один із способів досягнення цього - правильно харчуватися та регулярно вправлятися. Вживання більше фруктів і овочів, які є густими за місткість нутрієнтів, що допоможуть вам відчувати насыщення на довший час, разом із цілозерновими продуктами.
Також, якщо скан показує, що у вас недостатньо м'язової густини, то можливо корисно почати виконувати вправи на сили. Вправи, які слід виконувати, коли ви готові стати сильнішим і набрати нові м'язи. Типи силової підготовки включають підйом гантель, використання еластичних стропів або виконання віджимань. Робіть скани тіла, щоб перевірити, як добре ви прогресуєте після створення плану.
Аналіз біоелектричної імпедансометрії: BIA - це техніка, яка використовує електричний струм для оцінки складу тіла. Цей вид процедури є непричинним, тому він взагалі не болить і значно більш зручний для мене. Незважаючи на те, що існує кілька способів вимірювання даних, вимірювання може бути впливеним різними факторами, такими як вміст води у вашому organism'і та якість апарата, який ви використовуєте.
Технологія сканування складу тіла постійно покращується і змінюється. У процесі створюються нові, більш точні та прості у використанні пристрої. Наприклад, деякі нові пристрої перейшли до 3D-обраζування. Це ще більш комплексне рішення, яке надає повну карту всього - від м'язової маси до базального метаболічного швиддя і може показати дуже точну картину загального здоров'я.
Сканирование состава тіла також справді поступово стає масовим для всіх. Більшість спортивних залів, фітнес-центрів та медичних клінік зараховують гроші за сканування складу тіла. Отже, більше людей можуть виявити важливі речі про своє тіло. Деякі пристрої також дуже дешево експлуатувати вдома. Оскільки апаратура є користувачем-дружньою, ви можете перевірити склад своєї тіла в будь-який час.
