Ви повинні знати, що BIA - це чудовий спосіб дізнатися загальну кількість жиру у вашому тілі та стан здоров'я, він використовує маленький тестування біоелектричного імпедансу щоб виміряти різні елементи вашого тіла. Отже, давайте дізнаємося, як працює БІА, і чому це має значення для вашого здоров'я!
Біоелектричний імпедансний аналіз (BIA) - це простий спосіб вимірювання жирової маси тіла. Він передає слабкий електричний сигнал через ваше тіло і вимірює, наскільки швидко він проходить. Це дає нам змогу визначити співвідношення жиру до м'язів і води. Більше жиру означає повільніший сигнал. BIA може повідомити нас про стан вашого здоров'я - і допомогти створити план, щоб зберегти вас здоровими.
Як BIA використовує електричні сигнали?
Коли ви становите на ваги BIA, вони проводять через ваше тіло дрібний електричний сигнал. Цей сигнал швидше проходить через воду і м'язи, але повільніше - через жир. За допомогою виміру швидкості проходження сигналу прилад може оцінити, скільки частин вашого тіла складається з жиру, м'язів і води. Це ніби суперздатність, яка дозволяє нам заглянути всередину вашого тіла!
Переваги та недоліки BIA
Аналіз біоелектричної імпедансії (BIA) - це швидкий та простий метод оцінки відсотка жиру у вашому тілі. Я нічого не відчув, що дуже приємно! Але BIA не завжди досить точний. Результати можуть варіювати залежно від таких факторів, як кількість спожитої води, вік та рівень фізичної активності. Отже, хоча BIA може надати нам приблизну оцінку відсотка жиру у тілі людини, це не ідеальний інструмент. Проте він залишається корисним інструментом для моніторингу здоров'я!
BIA у порівнянні з іншими методами
Інші методи включають підкожно-тканинні каліпери або ДЕКСА сканування & біоелектричний імпедансовий тест . Є переваги та недоліки кожного способу. BIA є хорошим швидким тестом, хоча може бути не так точним, як інші техніки. Проте BIA дуже корисний для аналізу тенденцій. Це означає, що ми можемо побачити, чи покращується ваше здоров'я, порівнюючи результати різних тестів BIA!
Застосування BIA для цілей здоров'я та фітнесу
На цьому етапі ми можемо співпрацювати та створювати цілі здоров'я та фізичної форми, враховуючи результати вашого БДА (биоелектричного імпедансного аналізу). Якщо ви маєте зайвий ваговий більшувок, ми можемо скласти план для зменшення ваги та набору м'язової маси. Якщо вам потрібні більш сильні м'язи, ми знайдемо вправи, які допоможуть вам стати сильнішим. БДА надає нам інформацію для створення плану, який підходить саме вам.
Висновок
Підводячи підсумки, біоелектричного імпедансового аналізу поблизу є дуже корисним інструментом, коли ви хочете отримати більш чітке уявлення про свій організм та стан здоров'я. Тож, навіть якщо це не є ідеально, він надає нас цінною інформацією, яку ми можемо використати для створення плану, який допоможе вам повернутися до початкового стану, але вже краще себе відчувати. Тож наступного разу, коли ви побачите пристрій БДА у центрі YOUJOY — спробуйте його; можливо, вас здивує, яку інформацію він може розкрити про ваш організм!