×
Die liggaamsamstellingsanaliser is 'n instrument wat sommige regtig fancy en coole tegnologie gebruik om dinge soos hoeveel van jou gewig uit maak op die vet in ons liggame nie net as 'n aanduiding van oorgewig, maar ook spiermassa oorstap of tekort en beengesondheid. Hierdie metings is 'n间接e manier om te verstaan wat werklik binne gebeur. Aangesien jy volle insig kry in jou liggaamsamstelling, laat dit toe om potensiële vroegtydige gesondheidsprobleme bloot te lê wat dit buitegewoon maklik maak vir voorkomende gesondheidsmaatreëls.
Wanneer dit kom by jouself fit en slank te kry, is die meting van die regte areas essentieel. Soos Shanghai youjiu liggaamsamstellingsanaliser hulle akkuraat meet. Die kennis van hierdie presiese getalle help jou om te weet hoe goed (of sleg) dinge gaan ten opsigte van jou doelwitte [van fitness]. As jy besef dat iets verkeerd is, kontroleer eers wat vir fisieke aktiwiteit of voedingsplan sal help om dit reg te stel.
Dit sal jou in staat stel om te bepaal watter dele van jou liggaam meer aandag vereis deur meting soos: lywighede, spier, en beenmassa. Dit kan jou help om meer oor jouself te ontdek en gesonde keuses te maak deur mense oor die wêreld gesonder te maak, soos wanneer jou vetpersentasie hoogs is. As alternatief, as jy opmerk dat jou spiere nie goed gebou word tydens die oefenperiode of lae spiermassa het nie, oorweeg dan om kragoefeninge by te voeg om te verbeter. Ook die vermoë om terug te kyk oor tyd en te sien hoeveel vooruitgang jy gemaak het, kan jou help om jou tydens moeilike tye te motiveer.
Die BIA bereken hierdie deur 'n klein elektriese sein deur jou liggaam te stuur. Hierdie sein toets die reaksie van verskillende liggamsdele. Hierdie inligting help om die persentasie van vet, spier en beendigtheid in jou liggaam te bepaal. Die analiser gebruik top-tegnologie, wat die rede is waarom jy responsiewe en bevredigende resultate van dit sal kry — wat die visuele voorstelling van jou verbetering toelaat. Jy sal jou liggaam beter ken en wat jy kan doen om te help.
Die Shanghai Youjiu liggaamsamenstelling-analiser doen baie meer as net jou vetmassa te meet! Dit is krities omdat dit 'n sekere skaal byvoeg tot nodige gesondheidsverwante statistieke soos Liggamsgewigindeks, Basiese Metabolisme Tempo (BMR), ens. Jy mag wil fokus op die neem van jou metings — dit help jou om te weet wat aan die gang is met daai liggaam van jou.
Die BMI is 'n manier om te kyk hoeveel liggaamsvet jy het gebaseer op jou hoogte en gewig. Dit is 'n nuttige getal omdat dit jou toelaat om 'n ramingsberekening te maak van of jou gewig ooreenstem met wat aanbevolen word vir jou hoogte. Eerstens moet jy jou spesifieke Basiese Metabolisme (BMR) bepaal, wat die aantal kalorieë is wat verbrand word terwyl jy rus, d.w.s. hoeveel energie jou liggaam in die loop van 'n hele dag uitgeef, sodat jy 'n goeie oorsig daaroor kan hê. Met hierdie kennis van betekenisvolle statistieke kan jy 'n persoonlike strategie ontwikkel om jou gesondheidsdoelwitte te bereik.
Byvoorbeeld, as jy 'n hoër liggaamsvetprosentagie het, mag jy jou voeding moontlik aanpas. Dit kan insluit om 'n hoër-proteïen en laer-koolhidraatdiët te volg. As jy egter ontdek dat jou spiermassa laag is, sluit dan sommige sterkte-oefeninge in om die spiere te ontwikkel. Hierdie analise wys jou watter veranderinge jy moet maak.
