×
Niet almal is bekend met 'n soort weegskaal, bekend as liggaamsamstellingsanaliser. Dit klink soos 'n groot, komplekse masjien, maar dit is eintlik 'n baie nuttige ding wat jou help om jouself te verstaan!
Hierdie is waar 'n bioimpendansliggaamstelling kom in spel. Dit vertel net dinge soos hoeveel spiermassa jy het, en vet of sterkte van bene ens. Daarmee saamgestem, is dit 'n baie informatiewe pos as jy gesondheid en/of welstand wil bereik. Om te weet wat in jou liggaam gebeur, sal nuttig wees aangesien jy informeerde keuses kan maak oor jou dieet, en natuurlik oefening.
As jy werk om jou liggaam op 'n goeie manier te verander en wil afgewig, spiermassa bykom (of albei), dan kan sulke weegskaal 'n uitstekende hulpmiddel wees wat jou kan help om die regte rigting in te gaan om te begryp hoe die veranderinge binne daardie gekke toestel wat ons die hele dag met ons dra plaasvind. Dit is om te vertrou op 'n vooruitskieting — om te sien hoeveel vet of spiermassa net onder jou vel lê, en of al die harde werk terwyl jy in 'n swem van gewigverlies tydens kardio sweer, dit waard was. Wat nie net belonend is nie, maar jou die motivering gee om voort te gaan op jou gesondheidsroete!
A bia vir liggamssamenstelling sal jou meer insig bied as net gewig. Dit kwantifiseer nie net persentasie liggaamsvet en spiermassa nie, maar onthul ook hoeveel water in die liggaam is of wat sy spoed van energieverbranding — bekend as metabolisme. Hierdie inligting is uiterst nuttig, aangesien dit insig verskaf in hoe jou liggaam algemeen funksioneer. Verklaar spesifiek wanneer jy met 'n dokter of ander gesondheidsprofessionele praat oor jou welstand.
Die weegskaal lei liggaamlike vet, spiermassa en beensterkte. Moontlik wonder jy hoekom hierdie metings so belangrik is. En liggaamlike vet sal 'n baie groot bepalende faktor wees van of jy in gevaar is vir hartsieke of nie. Sterk te wees is natuurlik lekker, maar spiermassa het voordele vir gesondheid en nie net herstel na besoeke aan die gym nie. Been digtheid vertel jou ook hoe vas jou bene is en die waarskynlikheid van broosbeenvorming wanneer jy ouer word. Om die volgende getalle te ken, kan jou lewe verander en jou 'n beter kwaliteit van sorg gee.
Gevolgtrekking — 'n Liggaamsamstellingsanaliser Weegskaal Is 'n Belangrike Bate Om U Fitheid Doelwitte Te Bereik. Dit gee jou 'n goeie idee van wat jou beginpunt lyk, en laat jou ook toe om die veranderinge daarvan te meet. Bewapen met hierdie kennis, is jy beter toegerus om verstandige keuses te maak oor die kosse wat voordelig sal wees, asook hoe jy beste moet oefen. Jy kan doelwitte stel en sien hoe ver jy gekom het, wat moontlik aanmoediging sal verskaf om voort te gaan.
