×
Weet jy hoeveel spier en lywefat massa deel uitmaak van jou samestelling? Dit is 'n goeie vraag! Die antwoord kan bekend wees deur 'n spesiale toets van liggaamsamestelling genaamd — Body Composition Test. Hierdie toets is voordelig omdat dit jou wys wat jou liggaamsamestelling is, soos spier, vet, water en ander dinge in die menslike liggaam. Jou Spier-Tot-Vet Verhouding is die een ding wat jy HOEFT te weet vir goeie gesondheid. As jy hierdie inligting kan verstaan, hoop ek dat dit jou sal help om beter keuses te maak om potensiaal gesonder te bly en lewe te geniet.
Nemen van 'n liggaamsamenstellingstoets sal 'n akkurate manier wees om te weet hoe gesond jy is. Algemeen beteken dit dat jy in vorm is met baie spier en min vet. Dit is regtig 'n prestasie! Maar wanneer jy ontdek dat jou verhouding tussen vet en spier hoër is, beskou dit as 'n waarskuwing wat vra of jy meer gesondheid nodig het. Laat ons vir werklike motiverende hulp die gesondheidsmentaliteit aanpas na my oefeninghandleiding of selfhulpleidraad. Hierdie toets laat jou toe om jou vooruitgang oor tyd te stoor, wat cool is! Jy kan sien hoe jou gesondheidspeil opklim as jy sweer en gesond eet. Op hierdie manier kan jy sien wat werk en wat moontlik nog verbetering behoef.
Nee, om oormatige liggaamsvet te hê is nie gesond nie! Dit is waar! Om 'n lae liggaamsvetpersentasie te hê kan jou vertel of daar 'n tipe gesondheidsprobleem is, soos suiker, hartsiekte en ander moontlike probleme. Om dit te weet help om doelwitte te stel as gewigverlies iets is wat jy wil doen. Jy kan ook 'n assessering neem om te sien hoe jy kom voorop jou pad terug na gesondheid. Dus wat jy wil doen is getoets word en herassesseer met 'n liggaamsamenstellingstoets wat jou sal vertel hoeveel LIGGAAMSVET % gesond vir JOU is sodat nou jou strewe om daaraan te werk.
Steek jy baie inspanning verby in die gim en kry weinig beloning? Dit is iets wat ongelooflik erg kan bly voel, maak nie paniek nie! Maar sodat jy kan oorweeg waarom dit gebeur — neem die toets! Jy sal in staat wees om te bepaal of jy meer spier of minder vet nodig het deur die verhouding van jou spiere en vet te meet. Dit is onskatbaar inligting wanneer dit kom by die beplanning van jou programering. Byvoorbeeld, as jy besef dat daar meer opgeslaan vet is, moet jy Kaartjies doen Cardio oefeninge Soos hardloop, fietsry of swem om die vet te verbrand. Aan die ander kant, as jy ontdek dat spiere in grootte verminder het, kan dit ideaal wees om sterkte-oefeninge soos gewighef of druk-uit te verhoog waardoor spiere kan groei.
'n Liggaamsamstellings-toets is een van die effektiefste maniere om 'n vinnige blik op jou algemene gesondheidsstatus te kry. Dit verskaf jou nie net 'n manier om jou spier- en vetpersentasie te bepaal, maar laat jou ook ander inligting soos hidratasievlakke of beengesondheid weet. Ken JOU liggaam sodat jy die beste besluite vir hom kan neem wanneer jy kies wat om te eet en/of hoe JY jou spiere beweeg. Bewapen met hierdie feite, kan jy 'n strategie ontwerp om te volg wat jou doelwitte realiseer en hoe; watter hefboom vir die operasie goed werk in JOU elke enkele dag.
Shanghai Youjiu — sekerlik is elke gesonde lyf en gees HIER NOU! Daarom verskaf ons liggaamssamstellingtoetse om ons kliënte te ondersteun in hul gesondheids- en welstandreis. Ons het sommige van die nuutste tegnologie en kan baie akkurate inligting oor jou verskaf, net 'n bietjie meer as wat jou badkamerskaal jou vertel! Of jy nou 'n professionele atleet is wat sienkens soek om jou prestasie te verbeter, of eenvoudigweg beter gesondheid en lewenskracht in die alledaagse lewe soek — ons het die werktuie en kennisbasis om jou te ondersteun.
