×
Но, значи ли телесната ви мазна тъкан нещо и защо е необходимо да я имате? Телесната мазна тъкан е съхранението на мазнини в тялото ви. Някои телесни мазнини са нормални, но прекалено много от добра нещо може да доведе до ожирение и всички свързани с това здравни проблеми. Много от тези водят до заболявания като диабет, сърдечни заболявания и високо кръвно налягане. Поради тези причини е критично да следите нивата на телесната си мазна тъкан. Измерването на телесните мазнини понякога е малко трудно, но с помощта на биоимпедансната технология лесно можете да получите представа за процента на вашите мазнини.
Биоимпеданс: Невазивен, прост и безболен метод за измерване на телната си мазнинa! То прави това чрез преминаване на малък електричен ток през тялото ви и измерване на това, което по същество е потока на черния ток. Ако токът срещне повече съпротива, значи има много телна мазнина. Това е поради това, че мазнината провежда електричеството по-лошо от мускулите. Биоимпедансът дава и информация за други променливи като мускулната masa и нивото на хидратация, които са важни характеристики за начина, по който можете да реагирате към определени лечебни процедури. Това означава, че биоимпедансът не може само да ви каже колко сте тежки общо, но и колко част от теглото ви се дължи на мазнината и мускулите.
Една от най-често използваните методи е биоимпеданса, тъй като тя предлага лесно ползване, точност и неинвазивност. Процесът е бърз и не изисква специални подготвки. Просто трябва да върху възвишението, предназначено за това. Малък електричен ток ще се разпространи през тялото ви чрез възвишението. Без значение, силата на тока е толкова ниска, че не се чувства никаква сензация. Освен това, възвишението след това ще ви покаже процентното си съдържание на телна мазнини право на неговия екран. Това е едно число, което много лесно ви информира за нещо важно за вашето здраве.
Някои методи за измерване на телесната мазнина са дерматорови шестарти, хидростатично взвесуване и ДЕКСА сканиране. Всеки от тези начини има свои предимства и недостатъци. Сравнено, биоимпедансът е по-точен от дермоторовите шестарти, по-бърз, но може да отстъпва с няколко процентни точки. Той е също така много по-евтин спрямо ДЕКСА сканирането и те са относително сложни. Биоимпедансът също печели пред хидростатичното взвесуване, по-стар метод за тестирание на телесна композиция, който изисква частично погружаване във вода (може да е доста неудобно) и обикновено не е наличен в повечето залове или клиники. Заради всички по-горе споменати причини, биоимпедансът е възможна и добра алтернатива за оценка на телесната мазнина.
Биоимпедансът измерва способността на тялото ви да съхранява електрически заряд. Електричеството трябва да обикаля около гъстите натрупвания от мазнини. Причината за това е, че мазнините се горят по-бавно от мускулите. Следователно, колкото повече съпротива предава тялото ви към електрически ток, толкова по-добре показва, че имате достатъчен ниво на мазнини в собствената си система. Няколко проучвана са показали, че биоимпедансът точно отразява процента на мазнини в тялото [16–18]. Казва се, че той е толкова прецизен и надежден, (ако не повече) колкото други методи като сканирането с DEXA, което е много по-скъпо или може да се извърши само с помощта на специално оборудване. Когато губите тегло, проследяването на постиженията си с биоимпеданс помага. Освен това това може да ви даде намек дали се губят мазнини вместо мускули – нещо най-вероятно жизнено важно за здравето ви. Анализът с биоимпеданс ще покаже и на спортниците дали трябва да коригират тренировките си и хранителния си режим, за да се подготвят за максимална производителност.
