×
Когато сте чували за " биоимпедансна телесна композиция "? Много уникален тест, който измерва нивото на телевата мазнина и мускулите в тялото на човека. Този тест е от съществено значение, тъй като ви дава повече информация, отколкото просто показанията на вагата. Той ви помага да разберете структурата на вашето тяло. Този тест е популярен сред бегачите, футболистите и други, за да научат повече за своето тяло. Това ги държи здрави и подобрява техния перформанс в различните спортове. Късомично, фирма с име Shanghai Youjiu ще осигури тестове за композиция на телесната маса, така че можете да отхвърлите класацията и всъщност да инвестирате времето си, за да станете по-здрави.
Видове измервания на състава на телесната маса биоелектрическа импеданса. Има много различни начини за измерване на телесния жир, един от най-популярните методи днес е наречен анализ на биоелектричен импеданс (BIA). Този апарат преминава през тялото ви с изключително ниска elektricheska токова струя. Той основно измерва как добре струята минава през тъканите ви. Това помага да се определи количеството жир и мускул, което притежавате. Измерването на кожните складки е друг начин да се покаже телесният състав. Както част от техниката, обучен човек използва калипери, за да пипне различни части от тялото ви. Те пипнат кожните складки, за да проверят колко жир имате.
Съществува също и форма на плетизмография с преместване на въздух. Пресичаш в огромна камера по време на този тест. Машината засича въздуха, който сте оттеглили с тялото си, когато седите вътре. Това ви помага да определите процентът мазни тъкани в тялото си. Това е особено полезно за спортници, които искат да установят дали има прекалено много мазнини или прекалено малко мускулна маса. Ще ги помогне с подготовк тренировките за усилване на бронята и по-добър перформанс.
Колко важен е тестът за състава на тялото за спортници? Hmm, спортниците трябва да знаят колко от телата си е мазнини и мускули, за да... познаете го, за да подобрят перформанса си. Тези с повече мускули и по-малко мазнини обикновено са посилни и по-бързи. Това има значение в видовете спорт, където скоростта и силата печелят. Те трябва да запазят състава на теглото си, за да предотвратяват травми по време на игра. Носенето на много мазнини добавя стрес върху съчлененията на спортника. Това ги прави много по-уязвими за травми, когато бягат, скакат или са в пълен полет, както можем да го наречем.
Спортниците могат да подобрят перформансите си чрез промяна на ЛБМ (lean body mass) и намаляване на мазнините. Например, един такъв подход може да включва фокусiranе върху състава на тялото, за да нарастват мускулите или да изпуснат мазнини в даден момент. Това не само ще им помогне да останат в най-добрия си физически статус, но също така ще им позволи да се състезават на върха на своята форма.
Пострадали ли сте от ужасите на това да бъдете твърде тежки? Ето защо по този начин можете да научите повече за тялото си чрез тестове за състава на тялната маса. Знанието за процентното си телесно мазнини и мускулна маса е изключително важно, ако искате да загубите тегло. Ако измервате състава на тялната си маса през различни периоди, е възможно да определите напредъка; или липсата на такъв. За пример, намаление на телесните мазнини и увеличение на мускулната маса ще бъдат знаци, че сте на път към оптималното си здраве!
Тестовете за състав на тялото не са само за спортници. Всички биха得益или да знаят процента мазнини и мускулна маса в тялото си, това може да спаси от чест проблем, който може да ни засегне. Например, тучноживеенето може да доведе до опасни за живота здравословни проблеми като сърдечни заболявания или диабет. Тестовете за състав на тялото помагат на човека да разбере повече за начина, по който тялото му се променя формата и размера. Тази информация може да го насочи да взема по-добри решения за поддържане на здравословен образ на живот.
