×
Ще го обясня на прост език: знаете ли какво е тестирание на телесна маса? Нека го разгледаме заедно. Първо, "тело" означава просто вашето тяло – плътта и костите, които са 100% чисто човешки права. Второ, "маса" е материалът в тялото ви. Можем да го използваме, за да получим представа колко здрави сме наистина. Това ни води до думата "тестирание". Тестирани количества означава, че минавате през процеса да броите колко от материалите са в тялото ви, така че когато BG проверката го направи, ще ви каже дали имате твърде високи или ниски числа, като ви показва какво трябва да промените.
Както и да сте се чудили ЗАЩО е важно колко СТУФ има вътре в ТЕЛОТО ВИ?? Добре, това ви помога да разберете нещо за масата на тялото си и да ядете здравословно или също така добре да тренирате. Поставено по-просто, твърде висока пропорция от нещо — като мазнини или дори аминокиселини (компоненти, които съставят белтъците) в тялото ви може да причини здравни проблеми. Например, излишна тегла ви прави трудно да бягате и да играете спорт, докато недостигът също причинява слабост. То държи тялото ви настройено, така че да сте здрав, да се чувствате отлично всеки път и да се поведете според очакванията.
Това е нещо, което много лекари ще направят, когато отидете за проверка, и след това ще въведат в компютъра си. След това те ще ви информират за цялото ви тяло и колко неща е пълно с него. Това е прекрасно, но не винаги може да е целия приказ. Или, да вземем екстремен пример, можете да теглите 110 кг, но все още да сте здрав. Обратното също е вярно – някой по-лек може да има по-висок процент мазнина и може да не бъде по-здрав. Има по-точни начини да измервате масата на вашето тяло, като например с фантастични машини, които могат да ви кажат различни неща, като колко мазнина спрямо мускулите. Като направите някои от тези неща, можете да си образувате по-точен образ в ума си, и аз го намирам СУПЕР полезно!
Сигурно, може би ви е казано, че измерването на вашата телесна маса е важно само когато сте при лекар. Отслежването на промените във вашата маса с течение на времето ви дава доказателство за това колко по-здрав ставате. Ядете повече плодове и зеленчук, излизате навън да се разхождате или да се упражнявате, и внезапно вашата телесна маса се променя, но в правилното посокование. Това означава, че правите добре! Редовното наблюдение на телесната си маса ви помага да знаете колко далеч сте отивали, за да можете да продължите да се мотивирате.
Ако сте заинтересовани да участвате в спорт или да сте активни: следяне на теглото на тялото си може да доведе до нов начин на тренировка. Знанието колко силни са вашите физически качества ще ви насочи при променянето на всеки атлетичен упражнения, които вероятно могат да се превърнат в регулярна тренировка и най-вероятно да станат рутини! Например, ако откриете, че мускулите ви са в основата, тогава тази статия е за хора, които биха искали да се фокусират повече върху тези упражнения за сила, така че те да могат да се формират по-добре заедно. Или ако установите, че вашата издръжливост липсва, можете да бежите повече или да плувате като част от дейностите. Тестването на теглото на тялото ще ви позволи да научите какво има в тялото ви и как може да се формира план за дневна тренировка за различни цели.
Просто стъпването върху весове е старомоден начин да проверите теглото си и това може да ви пречи да разберете истинския си состав. Сега, важно е да отбележим, че по-добри начини съществуват. Опитайте да използвате един или комбинация от тези методи, за да разберете по-добре тялото си. Имате всичко необходимо, за да следите добродетелността и здравето на тялото си най-дълго време чрез надежден тест на индекса на телесна маса.
