×
Още една възможност е сканирането на телесната композиция да се използва за определяне на ВИТ или Индекса на телесния мазък. Индексът на телесния мазък (ВИТ) измерва количеството телесен мазък, използвайки височината и теглото ви. Този вид сканиране обикновено включва устройство, което преминава слаб электричен ток през тялото ви. Този ток измерва различните компоненти в тялото ви: мазък и мускули. Това е процес, който ефективно ви дава правилната информация за тялото ви, без да вреди или заплашва дългосрочните метаболични процеси.
Ако сте увлечени здраве и фитнес, оценяването на това, от какво е съставено тялото ви, ще бъде много полезно. Проблеми биха могли да възникнат, например, ако носите излишъч мазнини. Сърдечно-съдовите заболявания, диабет и високо кръвно налягане са само някои от големите здравни проблеми, които могат да се появят. Обратно, ако водите малоподвижен начин на живот и нямате много мускулни маси, способността ви да участвате в забавни дейности може да бъде ограничена. Това може да включва игра на спорт, трчаене или дори труд за носяне на тежки неща като кутии и всичко между тези дейности.
Дали търсите да бъдете по-здрави, или искате да стартирате програма за упражнения и хранене, за да подобрите нивата си на фитнес, сканирането на телесната композиция ще ви помогне да научите и да продължите напред със съвети относно необходимите стъпки. Ако калiperът за измерване на кожните складове покаже, че имате висок процент мазнини, вероятно единственият начин е да намалите теглото си. Един начин да постигнете това е да ядете правилно и да упражнявате регулярно. По-голямо потребление на плодове и зеленчуци, които са храни, богати на вещества, ще ви помогнат да се чувствате насыщени дълго време, както и целия комплекс от цели зърнени продукти.
Освен това, ако сканирането покаже, че недостигате в мускулна гъстота, може да ви бъде полезно да започнете с някои упражнения за силова подготовка. Упражнения, които да извършвате, когато сте готови да станете по-силни и да добавите нов мускул. Видове силова подготовка включват вдигане на тежести, използване на резистентни бандове или правене на отблъсъци. Пазете сканирането на тялото си, за да проверявате колко добре прогресирате след като имате план.
Анализ на биоелектричното импеданс: БИА е техника, която използва електричен ток за оценка на тялото състав. Този вид лечение е неповредителен, така че никак не боли и просто е много по-удобен за мен. Въпреки че има няколко начина за измерване на данните, измерването може да бъде повлияно от различни фактори като вода в тялото ви и каква качествена машина използвате.
Целият процес на сканиране на състава на тялото се подобрява и променя постоянно. В процеса се създават нови, по-точни и лесни за употреба машини. Например, някои от новите машини са преминали на 3D изображение вместо друго. Ако нещо, то е дори по-общиращно, предлагайки пълен картографски набор от всичко - от мускулна маса до основен метаболичен темп и може да представи изключително точна картина за общото здраве.
Сканирането на телесната композиция също става все по-широко разпространено за всеки. Повечето залове, фитнес центрове и здравни клиники търсят пари за сканиране на телесната композиция. Така повече хора могат да открият важни неща за своите тела. Някои устройства също са много евтино за използване в дома си. Тъй като машините са потребителски приятели, може да проверявате своята телесна композиция във всяко време.
