Трябва да знаете, че BIA е отличен начин да получите представа за общото си телно мазнено съдържание и санитарен статус. То използва малък тест за биоелектричен импедансен анализ за да измерите различни елементи на тялото си. Така че, нека открием как работи БИА и защо е важно за здравето ви!
Биоелектрическият анализ на импеданса (BIA) е лесно решение за измерване на мазнината в тялото. То преминава с лек електричен сигнал през тялото ви и измерва колко бързо минава. Това ни казва ратиото между мазнината, мускулите и водата в тялото ви. Повече мазнини означава по-бавен сигнал. BIA може да ни каже колко сте здравословни — и да ни помогне да създадем план за запазване на вашето здраве.
Как BIA използва електрическите сигнали?
Когато стъпите върху машина за BIA, тя преминава с малък електричен сигнал през тялото ви. Този сигнал пътува по-бързо през водата и мускулите, но по-бавно през мазнините. Чрез измерване на скоростта на сигнала докато пътува, машината може да оценя колко част от тялото ви се състои от мазнини, мускули и вода. Ето като имате суперсилата, която ни позволява да разгледаме вътрешността на тялото ви!
Превари и недостатъци на BIA
Анализ на биоелектричното импеданс (BIA) е бърз и прост метод за оценка на процентното съдържание на мазнини в тялото ви. Нямало нищо да усещам, което е прекрасно! Но BIA не е винаги много точен. Резултатите могат да варират според неща като колко вода пиеш, твоята възраст и колко се упражняваш. Затова, макар че BIA може да ни даде приблизителна оценка на мазнините в тялото на човек, той не е perfekten инструмент. Все пак това остава полезен инструмент за наблюдение на здравето ви!
BIA спрямо други методи
Други методи включват кожни складки или DEXA скани & тест с биоелектричен импеданс . Има плюсове и минуси за всеки начин. BIA прави добър бърз проверка, макар че може да не е толкова прецизен като други техники. Но BIA е наистина полезен за разглеждане на тенденциите. Това означава, че можем да видим дали ставате по-здрави, като сравнявате резултатите от различни тестове BIA!
Прилагане на BIA за целите на здравето и фитнеса
В тази точка можем да сътрудничим и да си поставим цели за здраве и фитнес, вземайки под внимание резултатите от Вашия BIA анализ. Ако имате прекалено много телна тukсa, можем да създадем план за намаляване на теглото и увеличение на мускулата. Ако ви трябват повече мускули, можем да открим упражнения, които ще Ви направят по-силни. BIA ни предоставя информацията, която ни позволява да създадем план, подходящ именно за Вас.
Заключение
За да резюмираме, биоелектричен импедансен анализ край мен е изключително полезен инструмент, ако искате по-ясна картина за Вашето тяло и здраве. И така, макар че това може да не е perfектно, ни дава ценна информация, която можем да използваме за създаване на план, който ще Ви помогне да се върнете към Вашия базов начин на живот, но по-добре. Следующи път, когато срещнете BIA машина в центъра YOUJOY - опитайте я; може би ще бъдете изненадани от информацията, която тя може да Ви предложи за Вашето тяло!