×
Ne všichni z nás jsou obeznámeni s druhem váhy, známým jako analyzátor tělesné sestavy. Znění to jako nějaká obrovská, komplexní mašina, ale ve skutečnosti je to velmi užitečná věc, která vám pomáhá lépe se poznat!
Toto je místo, kde bioimpedanční tělesné složení přichází na tah. Jen informuje o věcech jako množství svalů, tuku nebo síle kostí atd. S tím spojeným, je toto velmi informativní příspěvek, pokud chcete být zdraví a/nebo fit. Vědět, co se děje v těle, bude užitečné, protože si můžete dělat informované volby ohledně vaší stravy a samozřejmě cvičení.
Pokud pracujete na transformaci svého těla k lepšímu a chcete zhubnout, nabýt svaly (nebo obojí), pak takové váhy mohou být vynikajícím nástrojem, který vám pomůže jít správným směrem k pochopení, jak probíhají změny v tom šíleném přístroji, který nosíme po celý den. Jde o to spolehnout se na kontrolu postupu – vidět, kolik tuku nebo svalové hmoty máte pod kůží a zda stojí všechna ta tvrdá práce a potení za cvičením na kardiu za to, aby se vyplatilo. Což není jen odměňující, ale dává vám motivaci pokračovat na cestě k zdraví!
A bia pro složení těla vám poskytne více informací než pouze váhu. Měří procento tukové hmoty a svaly, ale také odhaluje, kolik vody je ve vašem těle nebo jak rychle ho spalová energii – tzv. metabolismus. Toto je extrémně užitečná informace, protože dává přehled o tom, jak funguje vaše tělo obecně. Zejména, když mluvíte s lékařem nebo jiným zdravotním profesionálem o svém stavu zdraví.
Váha čte tělesný tuk, svalovou hmotu a pevnost kostí. Možná se ptáte, proč jsou tyto měření tak důležité. A tělesný tuk bude velmi významným faktorem, zda jste v riziku srdečních chorob nebo nikoli. Být silný je samozřejmě hezké, ale svalová hmota má výhody pro zdraví a nejen pro obnovu po návštěvách posilovny. Hustota kostí vám také říká, jak pevné jsou vaše kosti a pravděpodobnost vzniku křehkých kostí, jakmile zestárnete. Znát následující čísla může změnit vaše životy a dávat vám lepší kvalitu péče.
Závěr – Váha s analyzátorem tělesné sestavy je důležitým nástrojem pro dosažení vašich fitness cílů. Dá vám dobrý přehled o tom, jak vypadá váš počáteční stav, a také vám umožňuje měřit změny od tohoto bodu. Ozbrojeni touto znalostí jste lépe připraveni dělat informované rozhodnutí o stravě, která bude prospěšná, a také o tom, jak nejlépe cvičit. Můžete si klást cíle a sledovat, jak daleko jste se dostali, což vás může povzbudit k pokračování v úsilí.
