×
Pokud chcete zjistit, ze čeho je váš tělo složeno, pravděpodobně budete mít bioimpedanční tělesné složení . Je to velmi užitečný test, protože vám přesně řekne, kolik procent vašeho těla tvoří tuk, svaly, kosti, voda atd. Tato informace vám mohou poskytnout neocenitelné poznatky, které vám mohou pomoci být každý den zdráv a dobře se cítit.
Jinými slovy, jaká je vaše tělesná složení? Provede se to pomocí přístroje, který posílá slabý elektrický proud přes vaše tělo. Tento proud je neškodný a pomáhá přístroji měřit váš tuk, svaly, kosti a také vodu v těle. Výsledky tohoto testu lze zjistit rychle, protože skutečný proces obvykle trvá jen několik minut. Upřímně řečeno, fakt, že nepřináší ABSOLUTNĚ žádnou bolest, vás bude mít úplně uvolněného a klidného!
Proto je nezbytné provést bia pro složení těla hotovo; takže znáte své tělo nazpaměť. Může vám odhalit, jaké další kroky je třeba podniknout, abyste byli zdravější. Například, pokud test ukázal příliš vysoký procentuál tělesného tuku… možná potřebuje pohybovat se více a jíst ovoce a zeleninu. Nicméně, pokud test ukáže, že můžete trpět nedostatkem svalové hmoty, pak cvičení na sílu mohou být něco, co vám navrhne váš fyzioterapeut, aby pomohl postavit další svaly.
Tento test může být také úvodním zdrojem, který vám pomůže pochopit, proč se cítíte tak, jak se cítíte. Například, pokud máte problém udržet energii dopoledne nebo dokonce večer během vašeho tréninkového programu, to může být způsobeno tím, že nepijete dostatek H2O. Držte se hydratovaného! Pokud dostanete slabý výsledek, možná to znamená, že byste měli pracovat na zvýšení svalové hmoty, abyste se cítili silněji.
Je důležité znát složení svého těla, protože se může změnit k lepšímu zdraví. Znělo by to těžce pochopitelné, žádná hra na slova, ale pokud máte příliš mnoho tuku v těle, je to rizikový faktor pro srdcové potíže a hypertenzi také. Spojte to s tím, že jsou to rovněž vážné stavby, které velmi ovlivňují vaše životy. Pokud máte na druhé straně příliš málo svalů, můžete být slabí a snadněji se zranit při aktivitách nebo sportech.
Znát, jak je vaše tělo složeno, může také pomoci při budování sebevědomí. To vás udělá více sebejistým, když budete vědět, že je vaše tělo zdravé. Toto sebevědomí vám dává štěstí a více energie pro věci, které milujete... hrát sporty, trávit čas s přáteli nebo prostě se bavit.
Existuje mnoho způsobů, jak vám může test analyzátoru tělesného složení pomoci dosáhnout vašich cílů. Pokud je váš cíl například zhubnout, pomocí testu zjistíte, zda skutečně trácíte tuk a ne svalovou hmotu, což je něco obtížného, co může pomoci vaší dobré kondici. Jestliže se snažíte nabrat svaly, test vám ukáže, zda jsou vaše svaly šlachovité nebo nikoli, přičemž přibývá i trochu dalšího tuku.
