×
Zajímalo vás někdy, z čeho se váš tělesný složení skládá? Je to zajímavá otázka! Co vám může test tělesného složení sdělit: Tento test hodnotí procento tuku, svalů a vody v těle. Ale hlavní otázka je, kolik stojí test tělesného složení? V tomto blogu odhalujeme, kolik stojí některé běžné testy tělesného složení a proč je mít dobrý nápad pro vaše zdraví.
BIA: Test, který měří, jak dobře proudí elektrina přes vaše tělo. Ukazuje odhad toho, kolik tuku, svalů a vody tvoří vaši hmotnost. Dobrou zprávou je, že test BIA lze provést doma s pomocí některých speciálních vážek, které mají tuto funkci. Alternativně můžete navštívit tělocvičnu nebo kliniku a nechat si jej provést. Test BIA stojí skutečné peníze – obvykle mezi 20 doly a více než sto dolarů, v závislosti na tom, kdo provádí test a jakému vybavení má přístup.
Měření tloušťky kůžní sloupky: Zdravotní poskytovatel stáhne kůži a tuk pod vaším ramenem v několika oblastech těla, aby toto mohl změřit. Díky tomu je pro něj snazší určit, jaký je podkůžní tuk. Tento test může provést certifikovaný fitness profesionál nebo zdravotní poskytovatel. Cena měření tloušťky kůžní sloupky se pohybuje mezi 10-40 doly, takže je dostupná pro většinu lidí.
DEXA: Zlatý standard testování tělesného složení. Největší výhoda je v tom, že dává velmi přesné čtení hustoty kostí, svalové hmotnosti a tělesného tuku. DEXA: používá malé množství záření k měření, jak jsou rentgenové paprsky dvou různých intenzit absorbovány vaším tělem. Přesnost DEXA testu je také důvodem, proč jsou drahější než většina skenů; odhadovaná cena tohoto typu testu může být od 100-300 dolarů.
Takže například pro ztrátu váhy – znát procento tělesného tuku vám může dávat návod, kolik váhy by mělo být ztraceno… aby se dosáhlo zdravé hodnoty. Mohou také ukázat nerovnováhu ve vašem těle, jako málo svalové hmoty a vysoký podíl tuku. To vám ukazuje, zda je váš svalový hmotnost opravdu příliš malá nebo jestli jde o vnitřní tuk, který je nejnebezpečnějším typem tuku, který své váhu zakrývá. Přebytek vnitřního tuku může zvýšit riziko chronických nemocí, jako jsou srdeční onemocnění a diabetes, proto je užitečné vědět, kde jste.
Navíc mají další skupiny pacientů DEXA testy pokryté některými pojišťovnami. Tyto osoby mohou být ženy po menopauze nebo s vysokým rizikem osteoporózy. Obecně je dobré se zeptat své pojišťovny, zda pokryjí test složení těla, protože můžete zjistit něco užitečného.
Navíc někteří poskytovatelé mohou nabízet i další služby společně s testem. To může znamenat fakturaci také za konzultaci s výživářem nebo trenérem pro cvičení navíc k samotnému testu, což vytvoří ještě vyšší celkovou cenu. Je proto klíčové pro vás projít detaily každého z nich, abyste mohli porovnat jejich ceny. Tímto způsobem můžete hledat test podle vašeho rozpočtu a požadavků.
