×
Mnoho se mění, jak roste naše tělo. Když dospíváme, začíná narůstat naše výška a také je možnost, že svaly se mohou stát silnějšími. Někdy si dokonce uvědomíme, že se přidala tuková tkáň! Samozřejmě, je skvělé nabrat váhu, protože rosteme, ale můžeme zjistit, zda by měla být průměrná a zda se změna projevuje v dobrém zdraví. A pokud chcete zhubnout, nejlepší způsob, jak to udělat, je tělesný tuk měřený bioelektrickou impedancí .
A měření tělesného tuku kalibrem je jednoduše test, který vám umožní zjistit, kolik z vaší hmotnosti pochází z tuků ve vašem těle. Neprojde se během typické návštěvy u lékaře pro tento test. Když přijdete na rutinní prohlídku, lékař zkoumá mnoho různých aspektů vaší zdravotního stavu, ale při skenování tělesného tuku se bude měřit pouze toto - tuk. Bude velmi informativní zjistit, kolik tuku máte. Tento výpočet ukáže, zda jste normální hmotnosti nebo zda byste mohli začít uvažovat o změnách ve své stravě nebo cvičení.
Jaké jsou možnosti pro provedení měření tělesného tuku? Oblíbenou možností je postavení se na speciální váhu. Tato váha posílá malý elektrický proud přes vaše tělo. Sama váha měří rychlost pohybu signálu. Používá tento údaj k výpočtu procenta tělesného tuku – nebo kolik z váhy pochází z tuku. Jinou metodou pro měření tělesného tuku je použití přístroje. Například technik může stisknout vaši kůži v několika oblastech, aby zjistil, jak moc tuku je tam. Pokud jde o váhy na měření tělesného tuku, je toto asi stejně jednoduché a efektivní jako krátké namočení do rybníka.
Snímání tělesného tuku může být užitečné pro ty, kteří se rádi cvičí, hrávají sporty nebo prostě hodně chodí. Mnoho dětí a teenagerů by rádo sledovalo svůj pokrok v určitém časovém období. Mohli byste také zjistit, že vaše procentuální podíl tuku klesá, což je dobrým ukazatelem toho, že jste na správné cestě ke zdravějšímu životu. Více cvičení a lepší strava mohou přispět k tomuto vývoji. Je velmi vzrušující sledovat tyto změny a pobídne vás to, abyste pokračovali ve svém novém cvičebním režimu. Toto je způsob, jak si vizualizovat, že tvrdá práce dává výsledky!
I když aktuálně nečvílíte nebo nejste na cvičebním plánu na posílení svalů, snímání tělesného tuku může být přesně to, co vaše zdraví potřebuje. Když budete starší, zvyšuje se riziko zdravotních problémů, jako jsou srdeční choroby nebo diabetes. Pokud provedete snímání tělesného tuku, může vám říct, že byste možná — pokud je to možné — měli udělat nějaké změny ve svých stravovacích návykcích nebo cvičebním režimu, které zajistí zachování zdraví.
