×
Často spojujeme fitness a pohodu pouze s cvičením. Fyzická aktivita činí naše těla silnými a pomáhá nám cítit se lépe. Nicméně, víte, že všechny cviky nejsou stejně efektivní? Každý z nás je jiný, stejně jako naše těla a to, co s nimi děláme. A různé cviky nejlépe fungují pro různé části těla. Některé cviky mohou pomoci posílit vaše nohy, zatímco jiné jsou lepší pro paže nebo břicho. Navíc, mít svaly, které nemusí být vyvážené - tím myslím, že někteří lidé mají silnější stehenní svaly než záda atd. - a ano, můžete obnovit rovnováhu, ale jsme zaneprázdnění!
Segmental Lean Analysis InBody je měřící přístroj poslední generace, který slouží k analýze těla až po malé části. Poskytuje hodnoty spousty důležitých údajů – od množství svalů a tuku po obsah vody v těle. Dokáže také ukázat, kolik máte svalu v rukou, nohou a ano, i v břiše. Z toho můžete vyvozovat, kam byste měli věnovat více času při tréninku a zvýšit celkovou sílu a zdraví těla.
Už žádné hádání ani obecné plány cvičení. Segmentální analýza šlachovitého těla InBody vám poskytne mnohem lepší představu o tom, co se skutečně děje s vaším tělem. Také vám ukáže, které části vašeho těla jsou nedostatečně vyvinuté. Proto můžete připravit cvičební rutinu specificky pro tyto svaly. To vám umožní dosáhnout výsledků mnohem rychleji, což může být hodně zábavné!
Navíc jsou děti i dospělí skutečně naplněni nerovnováhou mezi svaly. Zatímco to naznačuje, že některé skupiny svalů jsou přehnaně vyvinuté, zatímco jiné zaostávají v velikosti a síle, což není ideální pro zdraví. Nicméně existují různé důvody, proč mohou nastat. Například sval, který je vynechán kvůli zranění, se postupně může stát slabším než jeho zdravá protějšek kvůli nevyužití. Nebo, přiznáme tomu, že někteří lidé mají dominantní stranu a také další podobné faktory. Jiné důsledky nerovnováhy mezi svaly zahrnují negativní příčiny (špatná postura, která ti kazí záda...), sportovní nehody nebo vyšší frekvence zranění v každodenních aktivitách.
Segmentální lékařská analýza InBody může pomoci identifikovat tyto nerovnováhy mezi svaly. Může pomoci určit, kde v těle máte nejméně svalové hmoty, čímž pochopíte, které svaly mohou být slabší než jiné. Zde je užitečná informace, která vás může vést k vytvoření efektivnějších tréninkových programů. Pomáhá vám nejen upravit tělo a vyrovnat starověké svaly, ale také zlepšuje různé aspekty cévního systému na úrovni zdravé kondice, což podporuje aktivity ve každodenním životě.
Hlavní závěr je, že pokud chcete být silnější při cíleném úbytku tuku, Segmental Lean Analysis InBody vám pomůže vést rozvoj tenkého svalu mnohem inteligentnějším způsobem. Poté, podle složení vašeho těla v % tuku a procentech tenké hmoty, vám může ukázat, kolik skutečného tuku vs. svalu máte v každé oblasti. Jako příklad může člověk zjistit, zda má nějaký navíc tuk na břiše nebo zda by jeho paže mohly mít větší svalovou hmotu. Tuto informaci můžete použít k vytvoření cíleného programu pro budování svalů tam, kde je potřeba, a pro úbytek tuku, tím, že zvýšíte spalování kalorií v oblastech, které jsou již příliš vysoké.
Tohle je docela možná nejdůležitější bod, který si máte vzít z toho všeho… Segmentální štíhlá analýza InBody: nástroj. Nemůže pro vás pracovat. Musíte vzít, co vám poskytuje, a integrovat tuto informaci do efektivnějšího režimu cvičení. Nyní je vaší odpovědností držet se tohoto plánu a tvrdě pracovat na jeho dosažení. Tento úžasný přístroj vám může pomoci urychlit kondici a získat výsledky, o které jste se vždycky snažili.
